חזרה לפורום כושר ופיתוח גוף
ראשי
פורום כושר ופיתוח גוף אשכול 22502

Wolf 04.05.2022:47

צריך עזרתכם ברעיון איך ליישם לו''ז לחדר כושר במתכונת הקורונה

אני מתאמן פעיל באחד החדרי כושר בעיר מגוריי (חדר כושר השייך למתנ"ס) ועושה הרבה דברים בהתנדבות למען המתאמנים אצלנו.
בקיצור יצרו איתי קשר מההנהלה ושיתפו אותי בקושי שלהם .
כנראה משבוע הבא יפתחו את החדר כושר, והגבילו אותם לעשרה מתאמנים באימון בכל זמן נתון.
איך הייתם עושים את זה בצורה היעילה ביותר ?
אולי לשתף Google docs או אקסל מסויים שאבנה , בו אחת לשבוע תישלח הודעת SMS לכל המתאמנים וכל אחד ישבץ עצמו ברובליקה מסויימת .
העניין הוא שהחדר כושר עובד מ07:00 עד 23:00. ולא תהיה ברירה אלא להגביל מתאמנים לשעה עד שעה ורבע אימון. לדעתכם אפשר לעשות את זה באקסל, ואולי בכלל יש לכם רעיון טוב יותר ליישום העניין?

אשמח לעצות וטיפים.
תודה מראש
lmnop 04.05.2022:50
1. עשרה מתאמנים בשעה? לא הבנתי בתגובה להודעה מספר 0
Wolf 04.05.2023:32
2. חידדתי את הפוסט בתגובה להודעה מספר 1
עשרה מתאמנים בזמן נתון. כלומר אם המתאמנים יוגבלו לשעה אחת של אימון או שעה ורבע, יצטרכו לרשום עצמם ברשימה מסויימת (קובץ אקסל כלשהוא).
לדוגמא בשעה 07:00 שעת פתיחת חדר הכושר יש כ10 רשומים , הם מוגבלים לאימון של שעה. מייד אחכ ב08:00 נכנסים העשרה הבאים .
העניין הוא מה קורה כאשר מישהו יוצא לפני הזמן? או מאחר? מנסה לחשוב בזמן שאני כותב את הפוסט איך מיישמים את זה...


נשלח ע"י הסלולרי
lmnop 05.05.2000:45
5. אם מישהו יאחר זה ירד לו מהזמן שהוא קיבל שעה ורבע בתגובה להודעה מספר 2
כמה רשומים יש במכון?
הם יצטרכו להתאמן 4 מתוך 7 בשבוע ואולי המכון יוסיף שעות מ6 ולסיים ב12
לפי מה שאתה אומר אתה יכול להכניס 160 איש בכל יום

מצב בעייתי
mosheamsalem 04.05.2023:44
3. כמה מתאמנים בדרך כלל ? האם הוא עמוס ביום יום ? בתגובה להודעה מספר 0
מקסימום תשריין מקומות , נגיד תקצה לכל בן אדם עד שעה וחצי
אם משהו הקדים ובמקום במקרה יש מקום פנוי אז שיכנס
אם הוא רוצה להישאר יותר ופנוי אז גם סבבה
אם בן אדם מגיע ללא תיאום ופנוי אז גם סבבה
Wolf 04.05.2023:59
4. ביום רגיל בלי הקורונה בערך 150-180 מתאמנים ביום בתגובה להודעה מספר 3
לא ברור לי מה יהיה שזה יפתח, מצד אחד אנשים מתים להתאמן וגם מצטרפים חדשים שחייבים להיכנס לחיטובים בגלל הקיץ ובגלל שלא מעט השמינו בתקופה הזו, מצד שני אנשים גם מפחדים.
איך ליישם את זה בטבלה או קובץ אקסל? יש רעיונות ?
גל 05.05.2010:59
6. יש לזה אפליקציות בתגובה להודעה מספר 0
אני מכיר ARBOX
https://arboxapp.com/management-too?...

זה מתאים לסטודיו יותר , אבל במתכונת הנוכחית זה יכול להתאים לחדרי כושר.
מגדירים חלונות זמן, כמה אנשים יכולים להירשם, כמה פעמים בשבוע וכו..
המתאמנים מורידים ונרשמים מתי שהם רוצים, אפשר לבטל/לשנות/להיכנס לרשימת המתנה אם חלון זמן מסוים מלא. יש תזכורות לפני, מעקב מנוי וכו'

אני מניח שיש תשלום מסוים (לבעלים של המקום) אבל לא יודע עלויות, לא מאמין שעם אקסל משותף אפשר לנהל את זה באותה רמה.

@wolf@
Wolf 05.05.2015:06
7. המון תודה, אני בוחן את האופציה הזו בתגובה להודעה מספר 6
Alphonso88 06.05.2013:18
8. מכתב בתגובה להודעה מספר 0
@Wolf@

לדעתי במצב הנוכחי יש הרבה אדפטציות שצריך לעשות בחדר כושר :

1. משאיר רק מסלול ריצה אחד או שניים למספר אנשים שמגיעים בשעות צהריים חמות ורוצים לרוץ.

כל יתר המתאמנים שמגיעים בבוקר או בערב ורוצים לרוץ יכולים לעשות סיבובים מסביב לחדר כושר - לא צריך להיכנס פנימה.

2. אם יש מלתחות בחד"כ - לסגור אותם בשעות הערב. זה השעות הלחוצות וגם ככה יש הגבלה של זמן אז מיותר לבזבז שם את הזמן לאנשים אחרים.

3. המתאמנים שבאו לעשות אימוני כוח להגביל ל30 דק' אימון ביום.
ישראלים גם כשמגבילים אותם הם ימשכו עוד 5-10 דק' כל פעם.

4. תשקלו להאריך את זמני הפתיחה של חדר הכושר.

5. והכי חשוב לנהל את זה עם שירות הזמנה מראש. שיריון של 40 דק' לכל מתאמן. אפשר אפילו לעשות את זה באתר וורדפרס פשוט שיוקם לטובת הדבר הזה.
Wolf 12.05.2017:15
10. תודה בתגובה להודעה מספר 8
מתחם הכוח הוגבל ל 8 מתאמנים
מתחם האירובי ל 8 מתאמנים
כמובן זה בוצע בהתאם לגודל החדר כושר.

מלתחות - אין
זמן אימון שעה .
זמני הפתיחה לא שונו , אין בכל מקרה לחץ כי זה חד"כ של מתנ"ס.

תודה
Crazy Lion 07.05.2016:16
9. מכתב בתגובה להודעה מספר 0
בהתחלה לדעתי אפשר לסגור מלתחות , ברזי שתיה
הליכונים אחד כן אחד לא , להזיז מתקנים שיהיו 2 מטר אחד מהשני ,
להחתים אנשים על הצהרת בריאות , למדוד חום , להגיע עם מגבת + מסכה (להתאמן עם מסכה)
אני חושב שעפ"י ההנחיות כרגע זה תופס מבחינה חוקית אבל צריך לבדוק
במקרה ותצטרכו באמת להגביל אימונים וכאלה אפשר יהיה להשתמש בכלי ייעודי לזה

אני חושב שבהתחלה רוב האנשים יפחדו להגיע להתאמן במאסות , יכול להיות שבהתחלה יהיה ריק ולא יהיה באלגן
Wolf 12.05.2017:16
11. מכתב בתגובה להודעה מספר 9
הליכונים - אכן יורידו.
הצהרת בריאות מגבת וחום - מבוצע. מסיכה - לא כי לא חייב ע"פ הנחיות משרד הבריאות
כרגע אין עומס כי אנשים מפחדים להגיע, נקווה שישאר כך.
העבר לפורום אחר
העבר לפורום:
סיבה:
תגובה חדשה
כותרת:
תוכן:
סמיילים:
הצג
עריכת אשכול
כותרת:
תוכן:
סמיילים:
הצג