לאחרונה אני רואה הרבה אנשים מפרסמים את הרבל לייף ואורח חיים בריא ולאו דווקא דיאטה. אשמח לשמוע מה הכוונה?
תודה.
אפשרויות ניהול
omri87
22.06.2007:52
1. גלויה לחגבתגובה להודעה מספר 0
זה אנשים שקוראים כתבות בYNET על "בריאות" ומה נחשב ל"אוכל בריא".
אוכלים גרנולה\מוזלי מפוצצת בסוכר, עם "חלב דל שומן". שותים לי שייקים של קייל וברוקולי ותרד וכל הבולשיט הזה. אנשים שעושים דיאטות קיצוניות בלי להבין את המשמעות של הדיאטות האלה ואיך הן עובדות, בלי להבין את התוצאות והסיכונים בלי הדרכה אמיתית ומקצועית (שזה גם ככה נדיר בארץ). אנשים שאוכלים "לחם קל" או "לחם מדגנים מלאים" כי הם חושבים שזה מקור פחמימות יותר טוב\שונה מאורז\תפו"א\פסטה. אנשים שבחיים לא ישתו ממתיקים מלאכותיים בלי להבין שכל הדיאטה שלהן מפוצצת בסוכר, אבל "הממתיקים הם המפלצת". אנשים שאוכלים שטויות ובולשיט של התעשייה כמו גו'גי ברי, אסאי ברי וכל הזבל הזה כי זה "סופר פוד" בלי להסתכל על המספרים וה באמת זה מכיל ולהבין שהם מכניסים טונות של סוכר לגוף בלי שום סיבה.
וזה רק על המזלג כי אני עייף
@Lonjie@
Crazy Lion
22.06.2013:19
5. חחח אדירבתגובה להודעה מספר 1
הרבליף זה לא פרמידה?
omri87
23.06.2012:39
9. גלויה לחגבתגובה להודעה מספר 5
אני בכלל לא יודע מה זה הרבללייף, דברתי בכלליות על אנשים שחושבים שהם אוכלים בריא
Lonjie
22.06.2021:08
8. הנה בבקשה, אתה עייף, זה כי אתה לא לוקח סופר פוד.בתגובה להודעה מספר 1
סתם, בנימה יותר רצינית, אשמח לשמוע ממך מה כן מומלץ לאכול.
@omri87@
omri87
23.06.2012:44
10. גלויה לחגבתגובה להודעה מספר 8
בכלליות, המקורות שאתה אוכל הם לא בהכרח יותר בריאים (במקרה של השומן, זה כן המקרה), זה פשוט לספק למערכת מקורות שהגוף באמת יכול לנצל ולהשתמש בהם לעומת אוכל מעובד, מפוצץ בסוכר ויותר גרוע שומן צמחי.
אין פה משהו חדש כמו שרשמו פה כבר באשכול, אבל שמן זית או שמן אבוקדו זה ברור כבר שיותר בריא משמן קנולה\צמחי\סויה\דקלים\חמניות.
ההבדלים בפחמימות תלויים אך ורק בגנטיקה של כל בן אדם, יש אנשים שיכולים לעכל ולהשתמש בפסטה, יותר טוב מאורז, ולהפך, בשביל זה שאני רושם דיאטות לאנשים (לא פה), הדבר הראשון שבודקים איזה מקור עובד הכי טוב בגוף של הבן אדם, אם מישהו מעכל סתם לדוגמא פסטה או אורז יותר טוב מתפוחי אדמה, זה לא בהכרח רע, אבל יש דברים שצריך לקחת בחשבון בגלל זה. לפחמימות זה בעיקר הכמות פחמימות שהבן אדם אוכל פר ארוחה, ויותר חשוב זמן העיכול. פסטה מתעכלת ברמה מסוימת ומשפיעה על הרמות סוכר בדם\גוף אחרת מאורז, וכו'. זה פקטור לאנשים שיש להם בעיה לרדת במשקל, ולהפך, אנשים שרוצים להעלות במשקל, אם משהו לוקח לבן אדם שרוצה לגדול ולהוסיף משקל ושריר, 5-6 שעות להתעכל בגוף (כמו לבשל אורז חום), זה לא משהו שאני אתן לבן אדם שצריך לאכול כל שעתיים+, אני סתם נותן דוגמא למצב מאוד מאוד בסיסי ונורמלי לאנשים, שתבין שהמקור עצמו הוא לא הבעיה (מלבד הדברים הברורים כמו מקורות חלבון מעובדים כמו נקניקים, ומקורות מעובדים כמו סוכר וכל הסירופי גלוקוז CORN SYRUP שהבינו כבר שהם באמת נוראים לגוף ולבריאות של הבן אדם).
@Lonjie@
Lonjie
23.06.2022:07
11. איך יודעים מה מתעכל יותר טוב בגוף?בתגובה להודעה מספר 10
איך עושים את הבדיקה הזו? ובכלל איך בונים תפריט מומלץ שיכול להשפיע על ירידה במשקל?
מבחינת ספורט, כבר פחות בכושר, אבל מנסה לעשות פעמיים-שלוש בשבוע ריצה, של 2-2.5 ק"מ.
@omri87@
omri87
24.06.2001:22
12. גלויה לחגבתגובה להודעה מספר 11
רשמתי פה הרבה על זה, תחפש אתה תמצא הרבה דוגמאות, בכלליות צריך להגביל את הפחמימות פר ארוחה, יש כאלה שצריכים פחות פחמימות כל ארוחה, יש כאלה שצריכים פחות ארוחות עם פחמימות, זה לא משהו שככה סתם אפשר לרשום ולהמליץ על בליינד, יש מיליון פקטורים שמשפיעים על הכל.
בנוגע לאיך לבדיקות, אני לא מסביר כי זה יכול להיות מאוד מסוכן בלי עזרה והדרכה של דיאטן כלשהוא (הכוונה מישהו פנים מול פנים שיסביר איך הכל עובד), לרשום את זה כאן זה באמת יהיה לא אחראי מצידי. אם אתה באמת רוצה ברגע שיהיה אפשר תקבע לייעוץ במשהו כמו ישראלבודי, רמת הידע שלהם טובה אבל די סטנדרטית לשטויות שמאכילים אותם בווינגייט, אבל אם אתה תעשה בדיוק מה שהם אומרים לך אתה תראה תוצאות עד שלב מסויים.
@Lonjie@
Lonjie
24.06.2012:39
14. לגבי ישראלבודי,בתגובה להודעה מספר 12
מצד אחד אתה ממליץ עליהם מצד שני אתה אומר שרמת הידע יחסית סטנדרטית? או שיכול להיות שלא הבנתי אותך.
הייתי אצל דיאטנית מקופת חולים מכבי, לא יודע עד כמה להגדיר אותם כ"מומחיות".
@omri87@
omri87
25.06.2012:22
16. גלויה לחגבתגובה להודעה מספר 14
בוודאי שזה נוגד אחד את השני, הסיבה שאני כן ממליץ על ייעוץ ממקום כזה, זה לתת לך סדר, לקבוע לך מה לאכול, ולעשות את זה, בלי לשנות את המסלול. הרבה אנשים פשוט צריכים סדר ולהבין שמה שאומרים להם לאכול, זה מה שהם אוכלים. נקודה, בלי עוד נשנושים, או יש כאלה שלא רוצים לאכול מספיק. בקיצור, במיוחד בארץ ממה שאני רואה, אין לאנשים משמעת. לא אומר עלייך ספציפית, בכלליות.
תקבל סדר, תבנה משמעת והתוצאות בסופו של דבר יגיעו, גם אם רמת הידע לא הכי הכי גבוהה, הם יודעים מספיק.
@Lonjie@
Lonjie
26.06.2012:09
19. מה העלות של פגישה בישראלבודי?בתגובה להודעה מספר 16
אמור לתת לך את כל המידע, אני אישית ממליץ אך ורק לעשות את הייעוץ בפנים מול פנים ולא אונליין, אם הבן אדם יודע מה הוא עושה, הוא צריך גם לראות אותך בשביל לקבל החלטות מסוימות.
כמובן שממליץ לחכות עד שיירגע הקורונה עם הכל.
@Lonjie@
omri87
24.06.2001:37
13. מכתבבתגובה להודעה מספר 11
לתת כן מענה מאוד בסיסי, אם יש לך כאבי בטן, בחילות, סחרחורות והכי חשוב והדרך הכי בסיסית לדעת אם משהו עובד או לא בפחמימות זה נפיחות בבטן. אם אכלת לדוגמא אורז או תפוחי אדמה ואחרי 20 30 40 דקות הבטן שלך נפוחה או מתחילה להתנפח זה סימן שככל הנראה זה לא המקור בשבילך, גם הכמות פחמימות יכולים להשפיע על זה אבל זה כבר מגיע לטריטוריה שקשה לי לדבר עליה פה בגלל הסיכונים.
@Lonjie@
mosheamsalem
22.06.2008:13
2. אורך חיים בריא זה לפי דעתי ההיפך הגמור מדיאטהבתגובה להודעה מספר 0
קודם כל רחוק שנות אור מהרבלייף לדעתי ובפשטות , אם אתה עושה מינימום של ספורט , קצת אירובי , קצת כוח אם אתה אוכל תפריט מאוזן ברמה הקלורית שמתאימה לך שכולל שלל ירקות וכל אבות המזון זה לפי דעתי אורך חיים בריא לא סוג מסויים של דיאטה שאתה מתמיד בה רק למספר חודשים , או כל שטות והמצאה אחרת
omri87
22.06.2009:50
3. מכתבבתגובה להודעה מספר 2
מסכים איתך לגמרי. בכלליות מה שרשמת זה מה שזה אמור להיות, בפועל, במיוחד בארץ, זה יותר מה שאני רשמתי וזה מניסיון. אנשים חושבים שהם אוכלים בריא וטוב (וכמו שרשמת מאוזן), והם חושבים שהם פעילים וכו', אבל בתכלס ממש לא.
yagiuda
22.06.2010:01
4. ממליץ לך לקרוא ברמב''ם מה זה אורח חיים בריאבתגובה להודעה מספר 0
אף דיאטנית ואף דוקטור לא המציא את הגלגל. הדברים האלה היו ידועים כבר לפני מאות שנים. בגדול - אוכל בריא, פעילות גופנית ושינה מספיקה. אפשר להתפלסף עד מחרתיים מה זה אוכל בריא,וכמה צריך לרוץ וכו' אבל זה הבסיס. לעניות דעתי.
Alphonso88
22.06.2013:56
6. רואים את זה הרבה כי הם מוכרים את זה בצורה של פירמידה \ שיווק רשתיבתגובה להודעה מספר 0
החברה מעניקה להם חומר שיווקי בצורת תמונות \ טקסטים... הם קונים מהחברה את המוצרים בזול ואז מוכרים ביוקר.
בכל מקרה אין קשר בין הרבלייף לאורח חיים בריא. אפשר לחיות אחלה אורח חיים בריא בלי להשקיע את הכסף במקומות האלה.
-yoyo-
22.06.2014:05
7. קודם כל זו פירמידה, וככה צריך להתייחס למה שהאנשים האלה מפרסמיםבתגובה להודעה מספר 0
ואורח חיים בריא זה לא תורה מסיני עם שלבים ממוספרים... זה לאכול סביר, להעלות דופק 3 פעמים בשבוע, לישון כמו שצריך, בגדול. זה לא יבטיח לך בריאות אין קץ, אבל זה כן יסייע לבריאות הפיזית והנפשית.
Bardelas
25.06.2013:09
17. לא ציינתם כאן את הדבר הכי חשוב לאורח חיים בריאבתגובה להודעה מספר 0
אשכול 22516
