רוטר - צריך עזרה בקשר לתרגילים בחד''כ ליד אחורית

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
4 תרגילים יד אחורית ? כמה סטים כל תרגיל ?לא קצת מוגזם לשריר קטן?	הרומני	20.01.09 09:46	1
הלחיצה צרפתית עשתה לי דלקת באמה ימין, יד אחורית 2-3 תרגילים	CrAzY-ReD	20.01.09 11:58	2
הרבה יותר מדי תרגילים	IrOn_MaN	20.01.09 20:15	3

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

4 תרגילים יד אחורית ? כמה סטים כל תרגיל ?לא קצת מוגזם לשריר קטן?

הרומני

20.01.09 09:46

הלחיצה צרפתית עשתה לי דלקת באמה ימין, יד אחורית 2-3 תרגילים

CrAzY-ReD

20.01.09 11:58

הרבה יותר מדי תרגילים

IrOn_MaN

20.01.09 20:15

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:46 20.01.09

1. 4 תרגילים יד אחורית ? כמה סטים כל תרגיל ?לא קצת מוגזם לשריר קטן?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:58 20.01.09

2. הלחיצה צרפתית עשתה לי דלקת באמה ימין, יד אחורית 2-3 תרגילים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:15 20.01.09

3. הרבה יותר מדי תרגילים
בתגובה להודעה מספר 0

מספיק 4 סטים כבדים ליד אחורית של לחיצה צרפתית או לחיצת חזה באחיזה צרה.
ביחד עם אימון חזק לחזה ולכתפיים זה יתן תוצאות מעולות. אין צורך בכל כך הרבה תרגילים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד