ABA


"|כושר| אני רוצה להתחיל להתאמן בחד''כ איפה להתחיל?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10407 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10407
בלתי נראה
חבר מתאריך 18.3.02
26279 הודעות
   01:24   09.03.09   
אל הפורום  
  |כושר| אני רוצה להתחיל להתאמן בחד''כ איפה להתחיל?  
 
   ככה, התאמנתי לפני שנה ומשהו איזה 4 חודשים ופיתחתי אחלה גוף
בעיקר כתפיים, חזה, בטן, ידיים

הפסקתי כי לא היתה לי גישה לחד"כ יותר (זה היה בצבא ועברתי בסיס)

ועכשיו אני רוצה להתחיל שוב...
איזה סטים מומלץ להתחיל, והאם כדאי לי לקנות אבקת חלבון או שטונה תספיק?
תודה.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מההליכון. God-4-Ever  09.03.09 02:33 1
     איזה הליכון... אני רץ בחוץ קבוע בלתי נראה 09.03.09 02:52 2
         זאת היתה בדיחה :] ובנוגע לאבקה.. אם אתה רוצה להעלות מסה.. God-4-Ever  09.03.09 02:54 3
  תתחיל פה: spidey1   09.03.09 04:32 4
     תודה בלתי נראה 09.03.09 14:20 5
         שיטות אימון spidey1   09.03.09 14:47 6
             אבל אני לא יודע מה התרגילים המומלצים לעשות כל שריר בלתי נראה 09.03.09 14:52 7
                 כן spidey1   09.03.09 16:02 8
                     אונ' ת''א זה גם וינגייט, יש עוד כל מני מכללות פרטיות EreZ 10.03.09 03:13 9
                         אתה מתכוון למבחני כניסה אולי... spidey1   10.03.09 03:47 10
                             גם אוניברסיטת ת''א וגם הדר יוסף הן שלוחות של וינגייט EreZ 15.03.09 13:44 12
                                 אונ' היו פעם וינגייט הם כבר לא. CyBorG 15.03.09 16:11 13
                                 תודה על סדרת החינוך אבל spidey1   15.03.09 17:01 14
                                     מצחיק EreZ 15.03.09 23:37 15
                                         חשבתי שתגיד את זה spidey1   16.03.09 02:41 16
  שאלה נוספת שיש לי... בלתי נראה 10.03.09 03:51 11

       
God-4-Ever 
חבר מתאריך 24.5.05
11836 הודעות
   02:33   09.03.09   
אל הפורום  
  1. מההליכון.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
בלתי נראה
חבר מתאריך 18.3.02
26279 הודעות
   02:52   09.03.09   
אל הפורום  
  2. איזה הליכון... אני רץ בחוץ קבוע  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   אני לא שמן או משהו אני בכושר..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
God-4-Ever 
חבר מתאריך 24.5.05
11836 הודעות
   02:54   09.03.09   
אל הפורום  
  3. זאת היתה בדיחה :] ובנוגע לאבקה.. אם אתה רוצה להעלות מסה..  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   04:32   09.03.09   
אל הפורום  
  4. תתחיל פה:  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   https://rotter.name/nor/party/10402.shtml


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
בלתי נראה
חבר מתאריך 18.3.02
26279 הודעות
   14:20   09.03.09   
אל הפורום  
  5. תודה  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   מה זה כל ה ABC האלה?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   14:47   09.03.09   
אל הפורום  
  6. שיטות אימון  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   כל עוד מייצגת אימון אחר.
לדוגמא, A זה אימון גב ויד קידמית
B זה אימון כתפיים ורגליים
C זה אימון חזה ויד אחורית
וX זה יום חופש
מפה, אתה יכול לשחק עם זה...
ABCXABCX
AXBXCXA
ABXCAXBAX וכו...


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
בלתי נראה
חבר מתאריך 18.3.02
26279 הודעות
   14:52   09.03.09   
אל הפורום  
  7. אבל אני לא יודע מה התרגילים המומלצים לעשות כל שריר  
בתגובה להודעה מספר 6
 
   נגיד גב איך עושים? כתפיים חזה וכו'

אני שוקל 78
1.81 מ'
בן 21 וחצי

אני לא רוצה להעמיס או הפוך

ועוד משהו.. בחדר כושר ממוצע יש מישהו שיכול לעזור עם זה?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   16:02   09.03.09   
אל הפורום  
  8. כן  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   מדריך חד"כ מוסמך מטעם וינגייט או אוניברסיטת ת"א(אלו המקומות העיקריים שמסמיכים מאמנים עד כמה שידוע לי), שם יבנו לך תוכנית שתתאים בידיוק לך!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
EreZ
חבר מתאריך 18.7.17
5378 הודעות
   03:13   10.03.09   
אל הפורום  
  9. אונ' ת''א זה גם וינגייט, יש עוד כל מני מכללות פרטיות  
בתגובה להודעה מספר 8
 
   אבל אחרי שראיתי את הבחינות המצחיקות שלהם אני אומר בפה מלא שלרוב עדיף לסמוך על האינטרנט ולא עליהם


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   03:47   10.03.09   
אל הפורום  
  10. אתה מתכוון למבחני כניסה אולי...  
בתגובה להודעה מספר 9
 
   ואוניברסיטת ת"א זה לא וינגייט, הם שתי קורסים שונים.
והקורסים הועלו בדרגה דרסטית במס' שנים האחרונות...

לא יודע מאיפה הבאת את זה...

ובלי קשר, אני חושב שבכל נושא עדיף לסמוך על האינטרנט כיום...


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
EreZ
חבר מתאריך 18.7.17
5378 הודעות
   13:44   15.03.09   
אל הפורום  
  12. גם אוניברסיטת ת''א וגם הדר יוסף הן שלוחות של וינגייט  
בתגובה להודעה מספר 10
 
   אני נסעתי לשם במיוחד בזמנו כשהתעניינתי בלימודים בתוך ת"א

את המבחנים באנטומיה, פיזיולוגיה, עקרונות תנועה וכוח, תיונה ופציעות ספורט
ראיתי, ולא את המבחני קבלה אדוני היקר

לא יודע מאיפה אתה תמיד חושב ובטוח שאתה יודע הכל
אבל כדאי שתפסיק לזלזל כי אתה תגדל להיות כמו מנחם בן

ד"א, המבחן היחידי שהיה ברמה סבירה שאפשר להיכשל בו הוא עקרונות תנועה וכוח

המטרה שלהם היא להעביר אותך


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CyBorG

   16:11   15.03.09   
אל הפורום  
  13. אונ' היו פעם וינגייט הם כבר לא.  
בתגובה להודעה מספר 12
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   17:01   15.03.09   
אל הפורום  
  14. תודה על סדרת החינוך אבל  
בתגובה להודעה מספר 12
 
   אני חושב שחינכו אותי כמו שצריך... אני חושב...

אני תוהה, אם רק הלכת לבדוק את הלימודים שם, ולא היית בקורס, איך בידיוק ראית את הקורס?
אני חושב שזה דיי אינדיוידואלי איזה מקצוע קשה ואיזה קל... ואתה יכול לקבוע שהמבחן מסויים קל ואחר קשה בזמן שמישהו יכול להעיד אחרת...
את הידע שלי בנושא זה רגשתי מהכרות עם כמה גורמים ומעבר לכך מס' אנשים אשר סיימו את הקורס דיי בהצלחה אפשר להגיד...
(ואת רובם הכרתי עוד לפני שהחלו ללמוד).

לא יודע מה הכוונה ל"תגדל תיהיה כמו מנחם בן", אני לא מרבה לצפות בטלויזיה, לא כל שכן בתוכנית המטופשת "האח הגדול" אז צר לי, אין לי שמץ של מושג על מה אתה מדבר.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
EreZ
חבר מתאריך 18.7.17
5378 הודעות
   23:37   15.03.09   
אל הפורום  
  15. מצחיק  
בתגובה להודעה מספר 14
 
   לא יודע מה הכוונה ל"תגדל תיהיה כמו מנחם בן", אני לא מרבה לצפות בטלויזיה, לא כל שכן בתוכנית המטופשת "האח הגדול" אז צר לי, אין לי שמץ של מושג על מה אתה מדבר.

כבר הוכחת את מעורבותך בתככי הרייטינג כשם שלא הזכרתי בשום דרך את הקשר בין "מנחם בן" לאח הגדול

ועל פי כן אתה מכיר אותו ומכחיש זאת

משמע, אל תפליל את עצמך


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   02:41   16.03.09   
אל הפורום  
  16. חשבתי שתגיד את זה  
בתגובה להודעה מספר 15
 
   אם כי באמת קיוויתי שתבין לבד, שבין אם רוצים או לא, אפילו בשיעור פסיכומטרי המרצה איכשהו מכניס את הדבר הדבילי הזה לשיעור שלו בתור התנחתה צינית כלשהי כדי להצחיק את החלק ה... פחות משכיל" של הכתה, שכן צופה בתוכנית הזאת.
חצי מרוטר נימצאים עם חתימה של הבנאדם הזה, ששלושתרבה מהם לא ידעו מי הוא בכלל לפני זה...
אז מלדעת מי המשתתפים פחות או יותר או לדעת על מה התוכנית מדבר, אין מנוס...
קיוויתי שתבין את זה, ולא תחשוב שאני מנסה לעשות עליך איזשהי פסיכולוגיה הפוכה מהופכת ומתהפכת...

"משמע, אל תפליל את עצמך"
תשמע... לא באמת מעניין אותי אם תחשוב שאני רואה את הסחלה הזה או לא...

אני רק ממליץ לך לעשות משהו יותר טוב לעשות עם הזמן הפנוי שלך מלראות חיים של אנשים אחרים מתנהלים אי שם...
אבל שוב, לא בא לשפוט אף אחד... תעשה מה שטוב לך.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
בלתי נראה
חבר מתאריך 18.3.02
26279 הודעות
   03:51   10.03.09   
אל הפורום  
  11. שאלה נוספת שיש לי...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ממה מורכבות הארוחות שלכם...
אני רוצה להוריד מאחוזי שומן ולעלות במסת שריר

כרגע אני משתדל להימנע מפחמימות ולהרבות בבשר \ עוף \ ירקות \ ביצים


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net