שמע, כידוע מיונז זה משמין, אם המטרה שלך היא להרזות ואתה אוהב מיונז , אז תקנה מיונז 9% שומן או משהו כזה ....אחרי האימון , הייתי ממליץ לך לסחוט קצת לימון ויוצא לך שם משהו נדיר....
פעם כשהייתי אוכל טונה אחרי האימון הייתי סוחט לימון, עכשיו אני שותה משקה חלבונים...