הטעמים:
שוקו
וניל

אופציה טובה יכולה להיות הצ'מפיון מאס שהוא יחס של 1:4 ויחסית זול(335 ש"ח), אך מספק רק 24 מנות הגשה.

אופציה נוספת, היא פרובודי גיינר, יחס של 1:4.5 מספק 530 קלוריות, 25 גרם חלבון, ויש לך גם מבצע זוגות 2 ב435 ש"ח.

אני מכיר כמה אהבלים שלוקחים שייק גיינר פעם אחת ביום "כי הם במאסה",
שאר היום הם בעבודה פיזית ואוכלים כמו בחיטוב (כי אין להם זמן "ובשביל זה הם קנו את הגיינר"),
ככה שלמעשה הם מאבדים מהיכולת כי הם לא צורכים מספיק חלבון מבעוד שהמאזן הקלורי שלהם נשאר פחות או יותר נייטרלי ביחס ל BMR שלהם עם ההוצאה הקלורית היומית.

בשביל להוכיח לך את הטענה שלי בצורה הכי נכונה, שים לב לאשכול הבא:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=41616

אני מאמין שאני לא צריך להוסיף במילים על הבחור הזה.

ואני מודה,
גם כשאני הייתי בן 17 והתחלתי להתאמן ישר רצתי וקניתי גיינר ועשיתי אחרי שבועיים שרירים מול המראה,
לא היה לי חצי מהידע שיש לי היום ובגלל זה ההתפתחות לא הייתה בהתאם.
גם היום אני לא אלברט איינשטיין של הבודי בילדרים ואני לא יודע חצי ממה שהגדולים יודעים,
וגם היום אני עושה המון טעויות בין פציעה לפציעה ואין לי עדיין חצי מהמאסה שאני רוצה להגיע אליה,
אבל ההבנה הבסיסית זה א.ב. של העסק:

פיתוח גוף זה ענף ספורט לכל דבר שדורש מאמץ של 24 שעות ביממה,
החל מאימונים אינטנסיביים, אירוביים ואנאירוביים,
חישוב נכון של הצריכה היומית בהתאם לאופי התקופה שאתה נמצא בה,
להתעדכן במחקרים עדכניים בנושאי פיתוח גוף
ומנוחה.

תוספי המזון הבסיסיים נועדו לאנשים שלא יכולים להשלים את הצריכה היומית שלהם
בגלל סיבות כאלו ואחרות.
גיינרים זה עוד אחד מהם.

מעבר לזה,
מוצרי NO , ארגנין-חומצות אמינו,קפאין,טאורין, קריאטין,
ועד למוצרים לא חוקיים מהקלים עד הכבדים - יהומבין, אפדרין, ועד סטרואידים -
נועדו על פי דעתי האישית לפחות למתאמנים קבועים שצריכים דחיפה נוספת לאימונים שלהם כדי לעלות שלב אחד קדימה,
הם פשוט מזרזרים תהליכים בין אם זה מנטלית או פיזית (תלוי במוצר).

למתאמנים מתחילים אין כל צורך בהם כי קצב ההתפתחות ההתחלתי הוא מהיר מאוד מלכתחילה,
ושימוש בהם דורש ידע רב אחרת הם יכולים להפוך להיות מסוכנים מאוד.

וכמובן שהוא גם אותו מחיר כמו הסיריוס מאס כך ש... הוא יותר משתלם כלכלית.

אם אתה מרגיש שאתה נתקע ולא עולה יותר במשקל, הייתי ממליץ על הגיינר פרפקט 3000, גיינר שיספק לך לא מעט קלוריות מה שבמקרה שלך, לא יזיק...

בכל אופן, הייתי גם ממליץ לקרוא את התגובה שמעליך:
https://rotter.name/nor/party/12709.shtml#8
זה יעזור לך לקצת סדר בראש.