ABA


"|תזונה| עוגת גבינה"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12898 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12898
Logen 
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות
   19:41   24.07.10   
אל הפורום  
  |תזונה| עוגת גבינה  
 
   עבר עריכה לאחרונה בתאריך 24.07.10 בשעה 19:41:53 על-ידי ליל קיץ (מפקח)
 
קודם כל אני אתן קרדיט לIGwarez על הרעיון.

ארוחת הערב שלי מורכבת מ-
3 ביצים (חלמון + 3 חלבונים)
2 פרוסות לחם/2 כפות שיבולת שועל
גבינה לבנה או קוטג' 3%.
כף שמן זית

העוגה:
שיבולת שועל (שממתי בבלנדר בשביל שיהיה אבקה) + חמאת בוטנים (במקום השמן זית) + טיפה סירופ מיפל של וורדן פארמס - בשביל התחתית.
גבינה לבנה + הביצים + סוכרזית + תמצית וניל + מעט לימון (שחכתי האמת לשים את הלימון) - בשביל העוגה עצמה.

שימנתי קצת את התבנית של המאפינס, שמתי את השיבולת שועל למטה ועל זה את הגבינה, ומעל קצת סירופ מיפל עם קינמון שדחפתי פנימה לתוך הגבינה עם קיסם.

עכשיו זה בתנור... ניראה איך יצא.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  נישמח לתמונות spidey1   24.07.10 21:44 1
     Moist זה לחותיות כביכול אבל אתה מחפש את המילה עיסתיות. Frozen_Prince  24.07.10 22:00 2
         יותר לח מעיסתי, שילוב של שניהם... spidey1   24.07.10 22:00 3
     תמונות בפעם הבאה, מיהרתי הפעם Logen  25.07.10 01:46 4
         וכי שמת 3 ביצים! IGwarez 25.07.10 12:59 5
             אם לא תביא תמונה זה לא קרה .. SoMe1  25.07.10 13:26 6
                 מכתב IGwarez 25.07.10 13:32 7
                     טו-אוב ליל קיץ 25.07.10 13:39 8
                     נראה טוב, איך המירקם? וכמו שליל קיץ אמר, אולי תוכל לפרט SoMe1  25.07.10 13:45 9
                         מכתב IGwarez 25.07.10 14:04 10
                             אכלתי את זה עכשיו IGwarez 25.07.10 23:43 11
                                 נראה טעים, נשתדל להכין גם SoMe1  26.07.10 03:06 12
                                     לימון סתם מוסיף טיפה טעם Logen  26.07.10 12:41 13

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   21:44   24.07.10   
אל הפורום  
  1. נישמח לתמונות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אגב, אני כבר 3 ימים ברצף מכין "עוגיות חלבון" דלות בפחמימה ועשירות בחלבון.
כולם יוצאות אכילות, אבל לא ממש טעימות..
אני כל פעם מנסה לשנות מתכון, אני העדכן ברגע שיצאו לי כמה טעימות...

יש למישהו מושג איך עושים אותם MOIST(אין לי מושג מה המילה לזה בעברית וזה לא "פרכיות)?
הם יוצאות לי יבקשות מידי...

(ניסיתי הפעם להוסיף מים נראה איך יצא...)


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Frozen_Prince 
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות
   22:00   24.07.10   
אל הפורום  
  2. Moist זה לחותיות כביכול אבל אתה מחפש את המילה עיסתיות.  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   22:00   24.07.10   
אל הפורום  
  3. יותר לח מעיסתי, שילוב של שניהם...  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   לא קרנצ'י ויבש מידי(אז לח) אבל לא סתם פירורים דבוקים ביחד (אלה יותר עיסה)
אז סוג של שילוב שלהם...


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Logen 
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות
   01:46   25.07.10   
אל הפורום  
  4. תמונות בפעם הבאה, מיהרתי הפעם  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   בכל מקירה, זה יצא מגעיל חח. אכיל אבל הייתי צריך להוסיף הרבה יותר ממתיק..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות
   12:59   25.07.10   
אל הפורום  
  5. וכי שמת 3 ביצים!  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   צריך על על גביע סקי 250 ג' לשים ביצה אחת. ואני שמתי הפעם 4 שקיות של ממתיק (סוכרה דיאט). הכנתי עכשיו אחד זה בתנור [=


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SoMe1  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק
   13:26   25.07.10   
אל הפורום  
  6. אם לא תביא תמונה זה לא קרה ..  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות
   13:32   25.07.10   
אל הפורום  
  7. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 6
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   13:39   25.07.10   
אל הפורום  
  8. טו-אוב  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   מה הסיכוי שתפרט קצת יותר על תהליך ההכנה ?
אני ועוגות זה כמו שמיים וארץ.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SoMe1  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק
   13:45   25.07.10   
אל הפורום  
  9. נראה טוב, איך המירקם? וכמו שליל קיץ אמר, אולי תוכל לפרט  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   יותר על אופן ההכנה?
אולי ערכים סופיים?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות
   14:04   25.07.10   
אל הפורום  
  10. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 9
 
   בגדול אתם יכולים לשחק עם זה כדי שזה יתאים לערכים שאתם מחפשים, אני אכתוב איך אני עשיתי את זה.

בסיס:
לקחתי 2 כפות שיבולת שועל ושמתיב תוך שקית ניילון (של סנדויצ'ים) וחבטתי בזה עם מערוך כדי שזה יהיה אבקתי כזה, לאחר מכן שמתי את השיבולת שועל בקערה. אז לקחתי 4-5 חצי אגוזי מלך וריסקתי אותם קלות (שלא יהיה אבקה אלא פשוט חתיכות קטנות) והוספתי לשיבולת שועל. הוספתי כמה כפות סירופ מייפל של וולדן פרמז (לשים עד שמגיעים למרקם הרצוי), ממש מעט חלב וקצת קינמון.. ואז עירבבתי/מעכתי ביחד הכל עד שיצא סוג של עיסה לחה כזאת.

אז בעיקרון אמורים לשמן עם ספריי שמן את התבנית ולמרוח עם נייס סופג (אני הפעם האמת שכחתי לשמן חח), קחו את הבסיס שהכנתם ותמעכו אותו על תחתית התבנית (אמור ליצור שכה דקה יחסית, איזה 0.5-1 ס"מ).

עכשיו בשביל הגבינה עצמה:
גביע 250 ג' של סקי 3%
ביצה שלמה
מעט תמצית וניל
מיץ משמינית לימון
4 שקיות ממתיק (סוכרה דיאט/ספלנדה)

מערבבים הכל ביחד ואז שופכים לתבנית מעל הבסיס. עכשיו שמתי בקערה קטנה משהו כמו כף סירופ מייפל של וולדן פרמז ושמתי קינמון, עירבבתי, ואז שמתי מעל הגבינה בתבנית ועם קיסם עירבבתי ומזה יצא מה שאתם רואים בתמונה.

אתם ממש יכולים לאלתר עם זה ולעשות מה שמתאים לכם/נראה לכם טעים (זה מה שאני עשיתי).

ערכים סופיים:
345 קלוריות
27 ג' חלבון
10 ג' שומן
20 ג' פחמימות


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות
   23:43   25.07.10   
אל הפורום  
  11. אכלתי את זה עכשיו  
בתגובה להודעה מספר 10
 
   היה מעולה!

הגבינה עצמה ממש טעימה! כמו עוגת גבינה אמיתית.. הבסיס בסדר, אבל לא כמו הדבר האמיתי (אמא שלי מכינה עם ביסקוויטים וחמאה וזה יוצא טעים אש).


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SoMe1  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק
   03:06   26.07.10   
אל הפורום  
  12. נראה טעים, נשתדל להכין גם  
בתגובה להודעה מספר 11
 
   אפשר להכין בלי התחתית ובלי לימון?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Logen 
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות
   12:41   26.07.10   
אל הפורום  
  13. לימון סתם מוסיף טיפה טעם  
בתגובה להודעה מספר 12
 
   בלי התחתית אז סתם יהיה לך את הגבינה.. זה לא חובה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net