shaisak דרג אמינות חבר זה    20:43   21.08.10        1. זה יותר אפקטיבי כי יש לך יותר טווח תנועה איתן...   בתגובה להודעה מספר 0      אתה יכול לרדת יותר, ואתה משיג יותר מתיחה של השריר, ובגלל זה גם החזרות יותר קשות ואתה תעשה פחות חזרות בהתאם.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eladmi  חבר מתאריך 11.5.02 1465 הודעות, דרג אמינות חבר זה    21:05   21.08.10        2. מחזק   בתגובה להודעה מספר 1      וגם המנח של כף היד יכול להשתנות בהתאם לבחירה, שזה משפיע קצת על השירים הפעילים בתרגיל.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1  חבר מתאריך 23.9.09 12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות    21:15   21.08.10        3. זה בעיקר כדי לא לפגוע בפרקים בשורש כף היד נראה לי   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

del piero  חבר מתאריך 17.6.10 312 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:30   22.08.10        4. זה רק בשביל להגדיל את טווח התנועה = עבודה טובה יותר   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה    17:44   22.08.10        5. זה בעיקר כדי להוציא ממך עוד כסף   בתגובה להודעה מספר 0      ברצינות-זה כדי שתוכל לרדת נמוך יותר, אבל אם תשים כל יד על כסא בניפרד, ואת הרגליים על כסא, במילא תוכל לרדת יותר עמוק, כך שזה סתם בזבוז כסף.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n חבר מתאריך 12.6.02 34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות    20:26   22.08.10        6. כמהה כבר זה עולה   בתגובה להודעה מספר 5      זה נחמד יכול לקחת את זה איתו בתיק וזה.. ברור שתמיד אפשר לאלתר..אבל זה לא עולה מאות שקלים.. http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=8/10/2007&end_date=5/09/2010-.jpg                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ חבר מתאריך 14.2.10 10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות    21:28   22.08.10        7. דין וחשבון   בתגובה להודעה מספר 6      לעזור - זה יכול, עד גבול מסויים, תחליף לחדר כושר ומשקלים - זה לא.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה    23:34   22.08.10        8. לקחת לאן?   בתגובה להודעה מספר 6      אם זה לחד"כ אז אין לו צורך בזה אם זה לבית, הוא יכול לאלתר עם כסא\שרפרף\ספא\מיטה וכו אם זה בשביל לשים את זה כקישוט בצד כדי שחברים באים הם יחשבו שהוא מתאמן אז כן, שווה לקנות... גם משקולות שווה לקנות כדי שיחשבו שהוא מתאמן וגם מתח בדרך...                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tamirmal דרג אמינות חבר זה    11:14   23.08.10        9. עדיף לך לקחת משקולות יד ולעשות איתם   בתגובה להודעה מספר 0      ככה גם יהיה לך משקולות להתאמן איתם...                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד