ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"שלום לכולם, צריך עזרה בקשר לחדר כושר (אימונים+תפריט)"
גירסת הדפסה   אשכול נעול - לקריאה בלבד
     
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14565 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14565
ReLoDeAd לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 25.5.05
2342 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   18:02   24.11.11   
אל הפורום  
  שלום לכולם, צריך עזרה בקשר לחדר כושר (אימונים+תפריט)  
 
   היום בשעה טובה ומוצלחת נרשמתי לחדר כושר,
כן, אני יודע הזנחתי רצח, עליתי במשקל, הכרס התחילה לצוץ ושמתי זין.

אז החלטתי לפתוח דף חדש, להפסיק לעשן ואני צריך כמה שיותר מוטיבציה.
אני לא מבין בשיט בדברים האלה, לא מתיימר להיות עם יותר מדי ריבועים (ברור שרצוי) אבל לא מחפש להתנפח.

היום אני דיי שמנמן, שוקל 68 קילו, אני מטר שבעים (נמוך, אין מה לעשות)
והבטן שלי דיי בחוץ.

אני בנאדם משקיע ואשמח לטיפים\עצות\תפריט\אימונים בכל מה שקשור לזה.
*מוזיקה*
*איזה אימון לעשות*
*מה כדאי לאכול*

תודה רבה לכל מי שעוזר


        שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  תקרא בבקשה את חוקי הפורום ואז תפתח אשכול חדש, תודה. V-SPEC 24.11.11 18:09 1

       
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   18:09   24.11.11   
אל הפורום  
  1. תקרא בבקשה את חוקי הפורום ואז תפתח אשכול חדש, תודה.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 24.11.11 בשעה 18:45 בברכה, V-SPEC
 
https://rotter.name/nor/party/14547.shtml


                                    (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
_________________________________________________________________________
למנהלים:  שחרר | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול | עריכת אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net