אומגה 3 (EPA , DHA ) הוא בין היתר מדלל דם מעל 3 גרם ביום הוא גם קטלני.

עד 3 גרם נחשב ע"י הFDA כבטוח לשימוש(3 גרם של אומגה 3! בכל כדור/מנה של אומגה 3 יש בד"כ שומנים שהם לא אומגה 3).
בהרבה מחקרים השתמשו בכמות הרבה יותר גדולה מ3 גרם מבלי תופעות לוואי משמעותיות.

המנה של האומגה שלו מכילה 8731 מ"ג של שומן דגים!

ראית אותי אומר לו שהוא שותה פי 3-4 מהמקסימום?

אני התייחסתי במפורש רק ל EPA ולDHA

אז מה אתה חושב שלא מוכרים?

בבקשה

http://www.bteva.co.il/ProductPage.asp?PID=1936&CatID=

המינון המומלץ ביום של ויטמין E הוא 10-20 יחב"ל לאנשים רגילים

אנשים שמתאמנים (יש יצור מוגבר של רדיקלים חופשיים) צריכים יותר אז גם 100 יחב"ל הולך..

אז מה אסור למכור? מוכרים ועוד איך מוכרים!

מה בדיוק הדומגא שלך לויטמין E אמורה להציג? כמעט על כל ויטמין, מינרל ו/או מזון יש מחקרים שמוכחים שהוא יעיל במינון X ומסוכן במינון Y(או יעיל/מסוכן בכלל), בנוסף למחקרים שמוכחים בדיוק ההפך או לא מאששים את המחקרים האחרים.
אחוז גבוה מהספורטאים(וגם אנשים "רגילים") לוקחים מידי יום כמויות גדולות במאות ובאלפי אחוזים מהכמות הממולצת של ויטמינים ומינרלים. מספיק מבט חטוף בכל מוליויטמין(בין אם הוא מיועד לסופרטים או לא) כדי לראות את זה.

אבל כל זה לא רלוונטי לדיון, אתה מדבר על העובדה שאני לא רופא אבל אתה בטח שלא רופא. לכן מה שנשאר לנו לעשות, במידה ואנחנו ממליצים ו/או מכווינם אנשים באינטרנט, זה לתת מידע מדיוק ומבוסס. מה הבנאדם יעשה עם זה זה החלטה שלו.

3 גרם אומגה 3 זה המינון הבטוח לציבור הרחב - זה המינון שאפשר לצרוך ללא חשש. אין סיבה לקרוא ל 3 גרם מינון מופרז, כי זה לא.
כמו שאפשר לראות בהשוואה להרבה תוספים אחרים(ויטמינים/מינרלים), אפשר לצרוך גם כמות גדולה מזו אם יש לכך סיבה - המינון הבטוח הוא כשמו כן הוא, המינון הבטוח! לכן אין שום בעיה עם צריכה של 3 גרם.
(וכמו שכבר אמרתי, יש אינספור מחקרים על אומגה 3 עם צריכה גבוהה בהרבה מ 3 גרם - רובם ללא שום תופעות לוואי חריגות. אבל לא הייתי ממליץ לעבור את המינון הזה ללא סיבה מיוחד)

ורק כדי שלא תגיד שאני מדבר באוויר:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/993.html#Safety
אפשר להביא בלי בעיה עוד ועוד סימוכין רלוונטי אבל אני לא חושב שזה יתרום לדיון.

עריכה:
אגב מצטער שנפלתי עליך ככה... אני יודע שאתה מנסה כמה שיותר לעזור פה לאנשים אבל לפי דעתי במידה ואתה ממליץ לאנשים דברים שקשורים לבריאות, צריך להיות לך סימוכין למה שאתה אומר - זה לא משנה אם אתה תזונאי, רופא או סתם בנאדם שמתעניין בנושא.
הסיבה שאני לא מגיב פה היא כי במידה ואני אגיב, סביר להניח שרוב הדיונים פה יהפכו להיות ארוכים ומתישים עם המון וויכוחים. אני חושב שלפני שנה+- היו פה כמה משתמשים שהביאו זווית אחרת וכל דיון פה היה וויכוח אין סופי. אני חושב שזה בזבוז זמן שלי ושל מי שאני מתווכח איתו.
בדיוק מהסיבה הזו אני בוחר להפסיק את הדיון הזה, אמרתי את מה שיש לי להגיד... מי שרוצה להקשיב, שיקשיב. מי שלא, לבריאות.

לא היית צריך לשים את זה הלינק הזה.

Are there safety concerns?Return to top .
Fish oil is LIKELY SAFE for most people, including pregnant and breast-feeding women, when taken in low doses (3 grams or less per day).

לאחרי קריאה

וכתוב במפורש אם אתה צריך תרגום אני יכל לתרגום לך,

שומן אומגה 3 מועיל!! ואני מדגיש מועיל בצריכה של 3 גרם ומטה!

צריכה מוגברת של אומגה 3 פוגעת במערכת החיסון,דילול דם.

בשום פסיק מהאמר הזה לא כתוב שבמחקרים מסויימים ניתן כמות גדולה יותר של אומגה 3 לאנשים ולא היו תופעות לוואי זה נטו כתיבה שלך!

אז אם אתה רוצה לקחת אחריות על מישהו שיצרוך כמות מופרזת של אומגה 3 אז בכיף

אגב,

ההשוואה שלי לויטמין E היא לא סתם, זה כדי להסביר לך שיש מצוי ויש רצוי!

זה לא אומר שאני ממליץ לצרוך מעל 3 גרם, זה אומר שמחקרית השתמשו בכמויות גדולות בהרבה מהמינון הבטוח לשימוש ולא נרשמו תופעות לוואי חריגות ברוב המחקרים.
הבעיה שלי עם מה שרשמת בהודעה המקורית שלך(לפני העריכה) היא שניתן היה להסיק ממנה שצריכה של 3 גרם אומגה 3 היא מסוכנת - וזה פשוט לא נכון, זו סתם הפחדה מיותרת(במיוחד בצורת ההתנסחות שלך).

איפה אתה רואה שהמלצתי למישהו לקחת מינונים גדולים(כלומר מעל 3 גרם)? ההפך, רשמתי במפורש שלמרות כל מה שרשמתי אני לא ממליץ לעבור את ה3 גרם.

כל מה שרשמתי מלווה בסימוכין בעוד שכל מה שאתה מנסה לעשות זה לסלף את הדברים שלי...