אני אענה לך על השאלה לגביי המתח, אבל כל שאר הדברים שכתבתם הם בהחלט לא נכונים ורק מלעשות מתח לא תגיע רחוק..מתח זה התרגיל שהעקומת שיפור בו, לדעתי ומנסיוני, היא הכי גבוהה בהתחלה. יש לי חבר מהצוות (בצבא) שבתחילת המסלול לא הצליח לעשות מתח בכלל, וכל פעם שהלכתי להתאמן לקחתי אותו איתי ועכשיו הוא עושה מעל 20..
אתה צריך ללמוד את התנועה והטכניקה, בנתיים עד שתצליח לעשות חזרות לבד - תקח כיסא, תעמוד עליו ותתרגל עלייה רק של הידיים...כל פעם תנסה להוריד לחץ מהכיסא (יותר משקל באוויר, פחות על הכיסא) ותעלה...אחרי שתצליח לעשות מתח בעצמך אתה תשתפר מהר מאוד אם תתאמן..