רוטר - |כושר| שאלה לגבי פיתוח שרירי הבטן

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אתה רזה מידי, אין לך שריר כנראה	SoMe1	06.01.12 02:10	1
על איזה כרס אתה מדבר? אתה בתת משקל	spidey1	06.01.12 09:18	2
בוא אני יסביר לך מה קרה	xSk8t3r	06.01.12 14:32	3
חרטא	spidey1	06.01.12 14:45	4
לדעתי הוא לא צריך מאסה	V-SPEC	06.01.12 14:49	5
אם הייתי רואה מצב של עלייה במאסה	xSk8t3r	06.01.12 17:20	7
מה זה רואה?	V-SPEC	06.01.12 17:26	8

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

02:10 06.01.12

1. אתה רזה מידי, אין לך שריר כנראה
בתגובה להודעה מספר 0

בשביל קוביות צריך להוריד % שומן
אבל אתה תהיה עוד יותר רזה
איך שבא לך...
עדיף תעלה מסת שריר ואז חיטוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:18 06.01.12

2. על איזה כרס אתה מדבר? אתה בתת משקל
בתגובה להודעה מספר 0

אתה צריך לעלות מאסה ודחוף!
כפיפות בטן לא עוזרות להפטר מכרס ואין להם קשר בכלל להצטברות של שומן.

אתה חייב להתחיל להתאמן ולעלות את מאסת השריר, לאחר מכן תוכל לעשות חיטוב ולהוריד קצת שומן, אבל יש לך זמן עד אז...
אתה כנראה ממש ממש כחוש אם יש לך "כרס קטנה" במשקל הזה על הגובה הזה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

xSk8t3r
חבר מתאריך 26.9.09
1175 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:32 06.01.12

3. בוא אני יסביר לך מה קרה
בתגובה להודעה מספר 2

לפני 3 שנים בערך הייתי ממש מקל יעני הריבועים בבטן שהיו לי זה נטו עצמות
התייעצתי פה בפורום אמרו לי ללכת לגיל גרנות ההוא מישראל בודי... ואללה זה היה חשוב לי הלכתי שילמתי 750 שקל על מפגש אחד + אבקת חלבון עם תוספים לעלייה במאסה
הוא עשה לי תפריט של אוכל של אימון הכל אתה יודע מה זה.. התאמנתי ככה במשך כמה חודשים ואללה היום שאני מסתכל על זה זה טעות שלי אבל התייאשתי כי ראיתי שאין תוצאות אפילו לא טיפה והפסקתי
מהרגע שהפסקתי זה כאילו כל מה שאכלתי כל מה שעשיתי הצטבר לי בבטן ובצדדים ...אני רזה אבל יש איזה כרס כזאת ! שאותה אני רוצה להוריד.. אני בצבא בתאכלס אין לי איך להקפיד על אוכל יותר מדי אימונים אני כן יכול להקפיד יש לי חדר כושר מסודר וזמן כל יום ..זהו בערך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:45 06.01.12

4. חרטא
בתגובה להודעה מספר 3

אני פשוט חושב שאתה לא מבין את המצב שלך נכון.
כנראה כמו שאמרת, בנו לך תפריט עליה במאסה.
היות ואת הגוף מכסה שכבת שומן והיית במאסה, לא ראית חיטובים(למרות שכנראה לזה ציפית) אבל מן הסתם לא תראה חיטוב כשאתה בתפריט עליה במאסה כי אי אפשר להתחטב בזמן שעולים במאסה.
ובגלל זה הפסקת.

אתה 20 קילו הפרש מהגובה שלך, זה שחיף! לא סתם שחיף, שחיף מת!
איזה לעזזל כרס אתהמדבר שאתה רוצה להוריד?!
אתה בתת משקל! חבל שאתה לא מבין את זה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:49 06.01.12

5. לדעתי הוא לא צריך מאסה
בתגובה להודעה מספר 4

הוא צריך פסיכיאטר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

xSk8t3r
חבר מתאריך 26.9.09
1175 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:20 06.01.12

7. אם הייתי רואה מצב של עלייה במאסה
בתגובה להודעה מספר 4

זה היה משהו שונה, זה לא היה המצב פשוט נשארתי אותו דבר כמו שאמרת שחיף... אם אתה רוצה אני יצלם לך תמונה וישלח לך לפרטי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:26 06.01.12

8. מה זה רואה?
בתגובה להודעה מספר 7

בן אדם לא רואה על עצמו (האמן לי) 90% מהאנשים שמתאמנים בטוחים שהם קטנים ביחס לגודל האמיתי שלהם.
תן נתונים,
שהתחלת את המאסה היית X משקל ואחרי 3-4 חודשים כמה היה המשקל?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד