ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"רוצה לרדת לאחוז שומן דיי נמוך (8-9) יש טיפים?"
גירסת הדפסה   אשכול נעול - לקריאה בלבד
     
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14961 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14961
AirJordan 
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות		   17:00   06.03.12   
אל הפורום  
  רוצה לרדת לאחוז שומן דיי נמוך (8-9) יש טיפים?  
 
   אני כבר 40 יום בחיטוב ואני עכשיו עומד להערכתי על 10-12 אחוז שומן, לאט לאט אני מוריד פחמימה וקולוריות והגעתי למצב של 50 גרם פחמימה ביום וכ1550 קולוריות ביום,אבל נראה לי שאני כבר עומד שבוע וחצי במקום ,ונראה לי שאני תקועה,אני רוצה לסיים תחיטוב עוד שבועיים ככה יש לכם טיפים בשביל לנסות לרדת לאחוז שומן של 8-9 אחוז? זה אפשרי בכלל בלי חומרים? כי זה אחד הקשים בנתיים!

מהיום אני מגביר תאירובי עוד יותר נראה מה יהיה.


        שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  תתייג לפני שיינעל Wolf  06.03.12 17:10 1
     Too late V-SPEC 06.03.12 17:20 2

       
Wolf  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק		   17:10   06.03.12   
אל הפורום  
  1. תתייג לפני שיינעל  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                    (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות		   17:20   06.03.12   
אל הפורום  
  2. Too late  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   תקרא בבקשה את חוקי הפורום.

https://rotter.name/nor/party/14547.shtml


                                    (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
_________________________________________________________________________
למנהלים:  שחרר | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול | עריכת אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net