רוטר - |כושר| מה דעתכם על התרגיל הבא לבטן?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
נראה מעמיס על עמוד השדרה	SoMe1	04.04.12 16:01	1
מכתב	IGwarez	04.04.12 16:08	2
לCORE, אחלה תרגיל	spidey1	04.04.12 16:18	3
זה לא טיטניום בסרטון?	dvir8	06.04.12 23:13	4
כן, אחלה גבר	spidey1	06.04.12 23:22	5
נראה לי אחד התרגילים היותר נוראים	Logen	07.04.12 03:32	6
ניסיתי לבצע את התרגיל הזה באימון האחרון שלי,	dvir8	15.06.12 22:28	7
יש לי מכשיר כזה בבית שהזמנתי לפני מאה שנה	בלתי נראה	17.06.12 18:40	8
על הברכיים זה הרבה פחות קשה,	dvir8	17.06.12 19:48	9

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

16:01 04.04.12

1. נראה מעמיס על עמוד השדרה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות

16:08 04.04.12

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 1

http://www.submariner.org/thepno95/Pictures/not_sure_if_srs.jpg
חח אתה רציני? אנשים עושים דדליפט וסקוואט עם מאות קילו על הגב ויוצאים מזה בסדר גמור, והתרגיל המסכן הזה שמבוסס על משקל גוף מעמיס על עמוד השדרה?

נראה אחלה תרגיל לCORE.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

16:18 04.04.12

3. לCORE, אחלה תרגיל
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

23:13 06.04.12

4. זה לא טיטניום בסרטון?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

23:22 06.04.12

5. כן, אחלה גבר
בתגובה להודעה מספר 4

http://3.bp.blogspot.com/-syer3wmT2-k/Tz1Nqhtd3kI/AAAAAAAABIY/19aRzPLTYFk/s1600/true+story.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Logen
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות

03:32 07.04.12

6. נראה לי אחד התרגילים היותר נוראים
בתגובה להודעה מספר 0

זה סבל לעשות כזה דבר, אבל כן, נראה אחלה תרגיל אם מקפידים לעשות אותו נכון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

22:28 15.06.12

7. ניסיתי לבצע את התרגיל הזה באימון האחרון שלי,
בתגובה להודעה מספר 0

קשה מאוד!
לא הצלחתי לרדת עד הסוף.
רק שמנסים את התרגיל מבינים כמה הוא קשה.

כל הכבוד!!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

בלתי נראה
חבר מתאריך 18.3.02
26279 הודעות

18:40 17.06.12

8. יש לי מכשיר כזה בבית שהזמנתי לפני מאה שנה
בתגובה להודעה מספר 0

במכשיר הזה אתה אמור לשבת על הברכיים ולעשות את אותה פעולה שעשית שמה..
אחלה מכשיר לפעמים כשאני מקבל חשק אני עושה בו וזה קורע תבטן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

19:48 17.06.12

9. על הברכיים זה הרבה פחות קשה,
בתגובה להודעה מספר 8

תעשה מה שהוא עושה בסרטון אתה 3 ימים אחרי זה לא יכול להזיז תבטן

עד עכשיו אני עם כאבים (בשיא הרצינות)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד