ABA


"|תזונה| התלבטות לפני קניית אבקת גיינר + תמונת מצב"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15319 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15319
אבאלה
חבר מתאריך 26.5.05
1570 הודעות
   15:22   10.07.12   
אל הפורום  
  |תזונה| התלבטות לפני קניית אבקת גיינר + תמונת מצב  
 
   שלום רב,

המטרה שלי היא להעלות קצת במסה אבל אני מפחד להשמין.
כשביררתי לגבי אבקות מתאימות, עם יחס נמוך יחסית, הציעו לי את האבקות הבאות:
macro pro , easy gainer , isogainer , pro complex gainer .

נתונים שלי :
גיל 27
מטר 76
משקל 69
מתאמן 3-4 פעמים בשבוע.

עשיתי חיפוש בפורום אך לא הצלחתי להגיע למסקנה מתאימה.

תודה רבה לעוזרים


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  Macro Pro אבקה טובה. V-SPEC 10.07.12 15:33 1
     מכתב אבאלה 10.07.12 16:12 2
         למה לך V-SPEC 10.07.12 16:27 3
             +1 SoMe1  10.07.12 18:34 4
  ממליץ בחום על PRO COMPLEX GAINER samgold 10.07.12 20:06 5
     מאיפה אתה מביא את החרטא שלך אלוהים יודע spidey1   10.07.12 20:55 6
         חארטה? samgold 10.07.12 21:50 7
             פה הבעיה spidey1   10.07.12 22:31 8
                 תגובתי samgold 10.07.12 23:04 9
                     יש לך בעיה רצינית בהבנת הנקרא V-SPEC 10.07.12 23:28 10
                         מכתב samgold 11.07.12 00:01 11
                             המצב שלך אקוטי, אבל אסביר בכל מקרה spidey1   11.07.12 02:12 12

       
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות
   15:33   10.07.12   
אל הפורום  
  1. Macro Pro אבקה טובה.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אבל לפני שאתה דואג לגיינר תדאג לתפריט מסודר אם יהיה חסר לך שם קלוריות אתה יכל להעזר גיינר.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
אבאלה
חבר מתאריך 26.5.05
1570 הודעות
   16:12   10.07.12   
אל הפורום  
  2. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   מבחינת התפריט, אני אבקש אולי מהמדריך בחדר כושר שיעזור לי עם זה.

איך isogainer ? אני יותר נותה לכיוון שלה.

תודה רבה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות
   16:27   10.07.12   
אל הפורום  
  3. למה לך  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   גם יקר יותר וגם כמות קטנה יותר ועושה את אותה עבודה.

תתמקד בתפריט תיונה ופחות בגיינר.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SoMe1  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק
   18:34   10.07.12   
אל הפורום  
  4. +1  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   אתה לא נראה כאילו אתה לא מסוגל לאכול בכלל


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
samgold
חבר מתאריך 22.9.09
308 הודעות
   20:06   10.07.12   
אל הפורום  
  5. ממליץ בחום על PRO COMPLEX GAINER  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   גיינר מאוד מאוד מאוד איכותי יחס פחמימה חלבון 1:2
אתה לא תשמין איתו, זה מעולה מעולה מעולה למצב שלך לפי התמונות.

היה לי את ה MACRO ולא הרגשתי שום עליה איתו במשקל,
אגב ה MACRO זה מוצר כזה שמיוצר במיוחד לישראל, שלחתי מייל לסיינטרקס על המוצר שהתאכזבתי ממנו הזה והם החזירו לי תשובה שהמוצר הזה מיוצר במיוחד לישראל ולכמה מדינות , למשל בארה"ב בחנויות הענקיות כמו BODYBUILDING וויטהקוסט אתה לא תמצא אותו בחיים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   20:55   10.07.12   
אל הפורום  
  6. מאיפה אתה מביא את החרטא שלך אלוהים יודע  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   גם אם הייתי מתאמץ לא הייתי מצליח לחשוב על תשובה כל כך הזויה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
samgold
חבר מתאריך 22.9.09
308 הודעות
   21:50   10.07.12   
אל הפורום  
  7. חארטה?  
בתגובה להודעה מספר 6
 
   אני התקשרתי לקבל ייעוץ מישראלבודי ,2 נציגים בטלפון של ישראלבודי המליצו לי עליו ואמרו לי שזה גיינר אחד הטובים בעולם (במילים האלו) ויש לו יחס חלבון פחמימה נמוך והוא מומלץ למי שלא רוצה להשמין מדיי ועדיין רוצה לעלות במאסה.

לגבי הסיינטרקס MACRO זאת לא תשובה הזויה, שים לב שהמוצר הזה לא קיים בBODYBUILDING ולא ב VITACOST כמו שה CHAMPION MASS 2 שלא קיים בBODYBUILDING וגם ב VITACOST .
כמו ש ULTIMATE NUTRITION מייצרים ISO93 בדלי שחור (הגירסה המקורית והאמיתית של המוצר) ובארץ עושים למוצר הזה איזה ערבוב, הוא מגיע בקופסא סגולה כחולה כזאת.
והנה סתם דוגמא
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1558&CategoryID=89&Page=2
והנה המוצר בויטהקוסט
http://www.vitacost.com/ultimate-nutrition-iso-sensation-93-strawberry-5-lbs
או הנה המוצר ב BB
http://www.bodybuilding.com/store/un/sensation.html

ויש עוד הרבה מוצרים כאלו אחרים שבארץ עושים להם שינוי כלשהו או מייבאים כל מיני מוצרים עם שמות שונים שלא קיימים בחו"ל... משהו פה מסריח...


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   22:31   10.07.12   
אל הפורום  
  8. פה הבעיה  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   שזה נראה לך ש"משהו מסריח" מבלי לדעת מה הסיבה בכלל

וה"חרטא" שאמרתי שחירטטת פה היה לגבי משהו אחר בכלל..

כמו למשל לטעון שהפרוקומפלקס שהוא כמעט חצי מהקלוריות\חלבון\פחמימה מהמקרו פרו.
זה לא הגיוני להגיד שהוא יעלה אותך יותר מהמקרו פרו.


ולא הבנתי מה הבעיה אם מוצר מיוצר ספציפית לישראל.
לדוגמא הצ'מפיון מאס2 מיוצר במיוחד לארץ אבל בגלל מחיר, זה גם לשאר אירופה ולא רק לארץ.

בכל אופן, לא הבנתי איפה בהעיתיות פה אם מייצרים את זה במיוחד למדינות מסויימות... גם כל מקדונאלטס מייצרים דברים במיוחד לישראלים, אז גם שם משהו מסריח?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
samgold
חבר מתאריך 22.9.09
308 הודעות
   23:04   10.07.12   
אל הפורום  
  9. תגובתי  
בתגובה להודעה מספר 8
 
   אני לא מחרטט.
אם כבר הנציגים בישראלבודי מחרטטים כדי למכור מוצרים? אין לי מושג.
אני קניתי את ה PRO COMPLEX ובאמת נהנתי ממנו.

אגב, בינתיים אתה מכניס דברים לפה שלי ואני מצטט את מה שאתה רושם
"שזה נראה לך ש"משהו מסריח" מבלי לדעת מה הסיבה בכלל

וה"חרטא" שאמרתי שחירטטת פה היה לגבי משהו אחר בכלל..

כמו למשל לטעון שהפרוקומפלקס שהוא כמעט חצי מהקלוריות\חלבון\פחמימה מהמקרו פרו.
זה לא הגיוני להגיד שהוא יעלה אותך יותר מהמקרו פרו.
"

בוא תראה לי בבקשה איפה טענתי באשכול הזה שהפרוקומפלקס הוא חצי מהקלוריות\חלבון\פחמימה .
בוא תראה לי בבקשה.
בינתיים מי שמחרטט פה זה אתה ולא אני.

נ.ב לגבי "משהו מסריח" , אני אגיד לך למה זה נראה לי מסריח , שלדוגמא ה ISO 93 , בארץ לא רק שהקופסא שונה אלא גם הפורמולה שונה, וזה לא רק לגבי המוצר הזה. זה עוד הרבה מוצרים כאלו שמשנים להם את הפורמולה ומוכרים אותם בארץ לא כמו בארה"ב.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות
   23:28   10.07.12   
אל הפורום  
  10. יש לך בעיה רצינית בהבנת הנקרא  
בתגובה להודעה מספר 9
 
   הוא לא רשם שאתה רשמת שהוא חצי מכמות הערכים, הוא רושם לך שזה כמעט חצי כמות הערכים שיש לך במהמקרו פרו
מה שהופך את המוצר שאתה ממליץ ללא משתלם בעליל


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
samgold
חבר מתאריך 22.9.09
308 הודעות
   00:01   11.07.12   
אל הפורום  
  11. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 10
 
   אני לא טענתי שזה יעלה אותו יותר מהמקרו פרו, אני טענתי שאני ניסיתי את המקרו פרו ולא עליתי איתו במשקל.

ועדיין, ספיידי מנהל הפורום הזה מטעה פה בגדול לגבי המוצרים .
הוא טוען שהפרוקומפלקס הוא חצי מהקלוריות\חלבון\פחמימה
ובכן,
הנה ערכים של מקרו פרו
http://www.israelbody.org/_uploads/extraimg/2macropro.jpg
הנה ערכים של PRO COMPLEX GAINER של אופטימום

במקרו פה במנת הגשה שהיא 3 סקופים = 127 גרם TOTAL
בפרו קומפלקס מנת הגשה אחת שהיא סקופ אחד = 165 גרם TOTAL
בוא נחלק את ה קלוריות במספר הגרמים ב MACRO PRO
500/127 = 3.93 קלוריות לכל גרם אבקה.
בוא נחלק את הקלוריות במספר הגרמים ב PRO COMPLES
650/165 = 3.93 קלוריות לכל גרם אבקה.
ז"א כבר אנחנו רואים שעל כל גרם של אבקה של המקרו או הפרו קומפלקס יש לנו 3.93 קלוריות, ז"א שכבר טעית בגדול, וכמות ההקלוריות במקרו זהות לפרו-קומפלקס .
הלאה בוא נעבור לחלבון
במקרו יש 37 גרם חלבון במנה,
נחלק את החלבון במספר הגרמים של המנה של ה מאקרו
37/127 = 0.291 גרם חלבון לכל גרם אבקה.
נחלק את החלבון במספר הגרמים של המנה של הפרו קומפלקס
60/165 = 0.363 גרם חלבון לכל גרם אבקה .
ז"א שגם פה טעית, והפרוקומפלקס הוא ממש לא חצי מהחלבון של המאקרו וגם לא "כמעט" .
הלאה בוא נעבור לפחממה
במקרו יש 74 גרם פחממה במנה.
נחלק את הפחממה במספר הגרמים של המנה של המאקרו
74/127 = 0.582 גרם פחממה לכל גרם אבקה.
נחלק את הפחממה במספר הגרמים של המנה של הפרו-קומפלקס
85/165 = 0.515 גרם פחממה ל
כל גרם אבקה.
ז"א שגם פה טעית!!!


אני באמת לא מבין איך ספיידי טוען שהפרוקומפלקס הוא כמעט חצי מהכמות קלוריות\חלבון\פחממה של המאקרו.

זה אפילו לא כמעט, זה אפילו לא מתקרב להגדרה של כמעט.

באמת אבל באמת שאני לא מבין

רק מוכיח לי שהמאקרו פרו הוא מוצר גרוע, וחבל שלא עשיתי בדיקה לפני שקניתי אותו.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   02:12   11.07.12   
אל הפורום  
  12. המצב שלך אקוטי, אבל אסביר בכל מקרה  
בתגובה להודעה מספר 11
 
   הפרוקומפלקס הוא מנה כפולה
מה ז"א? זה מנה שהאמריקאים הטיפשים(ואתה?) צורכים.

ראית בנאדם חוץ מבודיבילדר מקצועי(על סטרואידים ופרוהורמונים ששוקל 130 קילו) צורך 60 גרם חלבון במכה?!?!

המנות של האמריקאים הם כפולות.
בתכלס? מנה צריכה להיות חצי (זה אגב תקף להרבה גיינרים כמו המאסל ג'וס, כמו הסיריוס מאס, כמו הפרפקט 3000 וגם כמו הצ'מפיון למשל)

ז"א שמנה שמכילה 30 גרם חלבון היא הנכונה.
מה שיתן לה 325 קלוריות.

עוד דבר, בנוגע לפחמימות(כי העלת את זה) סוג הפחמימה במקרו פרו ובפרוקומפלקס הוא שונה, הפחמימה במקרו פרו הרבה יותר איכותית (אתה מוזמן להכנס לויקפדיה ולקרוא)


מבחינת שומן, שוב, תקרא את סוג השומנים.


מבחינת מחיר - תעשה השוואה ותחזור אלינו עם התוצאות


מבחינת קלוריות שאתה מכניס - כמובן שכשאתה רוצה לעלות במאסה הקלוריות שתרצה לקבל יגיעו בעיקר מפחמימה(כמובן גם חלבון, אבל לא כמות נכבדת מהגיינר היא תיהיה חלבון) שכן חלבון יש גבול כמה אתה יכול לצרוך מבלי להפעיל עומס על הכבד(צריך כמות נכבדת), ופחמימה כמעט ואין גבול(למעשה אין גבול לדעתי אבל לא נכנס לזה כי זאת לא הפואנטה פה).

לכן גיינרים מכילים יחסים שונים של פחמימה בהתאם לחלבון.

בעוד בפרוקומפלקס היחס הוא 1:1
(שזה כמעט ולא גיינר בכלל)

בכל אופן, שוב, אתה מסלף דברים, וההבנה שלך קלוקלת.
אבל כמו שאמרתי, תמשיך לרטט..

אגב, לא שאני אומר שהמקרו פרו הוא הגיינר המתאים לאותו בחור... או שהוא הכי טוב לא..

פשוט תעמיד דברים על דיוקם


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net