אני חושב שבנאדם שמלכתחילה נותן לעצמו להגיע למשקל הזה כבר מעיד משהו על השיקול דעת והחשיבה של אותו אדם, אבל נעזוב את זה ונתמקד בעיקר.יש הרבה קיצורי דרך בעולם, אפשר לעשות הצרת קיבה, אפשר לעשות טבעת, אפשר לעשות שאיבת שומן וכו וכו וכו.
מה שאנשים לא מבינים זה שהקיצורי דרך האלה הם אסטטים בלבד! והם לא משפרים את המצב הביראותי(אלה אם כן שקלת 160+ או משקל שלא בריא לגוף לסחוב ואז אנחנו מדברים על המשקל עצמו כמשקולת על הגוף ולא על הבריאות של האיברים הפנימיים אז אני אמנע מלעסוק בזה כאן) ואולי אף מחמירים אותו.
אם אתה אוכל זבל והעורקים שלך סתומים, ורמות הכולסטרול שלך גבוהות, עצם העובדה שתעבור שאיבת שומן לא תשפר את המצב הזה....
אתה תראה רזה יותר, זה כן, אך זה לא יישפר את מצבך הבריאותי.
על כל פנים, אם אתה נוקט בדיאטה קיצונית שהיא דלה בקלוריות, חלק מהתופאות לוודאי הם(ואני מצוטט):
תופעות הלוואי של שימוש בדיאטת HCG אינן שכיחות. תופעות הלוואי של הדיאטה כוללים הופעת כאבי ראש, עצבנות, חוסר מנוחה, רגישות של רקמת השד, נפיחות במקום הזריקה, ודיכאון. יש גם מקרים של תופעות לוואי חמורות כגון יצירת קרישי דם.
תופעות הלוואי הבאות מחייבות התערבות רופא ומתן טיפול רפואי מיידי: כאב עצום באזור האגן, נפיחות של כפות רגליים, רגליים, ידיים, כאבי בטן, נפיחות בבטן, קשיי נשימה, שלשולים, הקאות, בחילות, צמצום של מתן שתן, ועלייה במשקל. בכל המקרים המצוינים לעיל יש להפסיק את השימוש במוצרים מיד.
יתרה מכך, אם אתה בנאדם שנוטה לקיצוניות(בהשמנה - לאכול 5000+ קלורית וב"חיטוב" לאכול 500 קלוריות) רוב הסיכויים שהדיאטה כך או כך תהרס בשלב מסויים ותחזור להרגלים הראים שלך.
דיאטה נכונה היא התניית הרגלי תזונה נכונים שישארו איתך לאורך זמן.
דיאטה היא לא תקופה של חודש-חודשיים או במילים של אהוד ברק "זבנג וגמרנו".
דיאטה היא אורך חיים.
לאכול מזונות עשירים בסיבים ולא פחמימות ריקות, להקפיד על צריכה של כמות חלבון מספקת, הכנסת שומנים איכותיים, ויטמינים ומינרלים הדרושים לגוף וכו וכו וכו.
ברגע שיש לך בסיס נכון, לרדת או לעלות במשקל זה רק פונקציה של מינונים.
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
