יכול להיות שהאחוז שומן שלך לא נמוך, אבל זה לא אומר שאתה לא רזה.

אין עליך יותר מידי מאסת שריר ואם אתה נראה רזה עכשיו, אתה תראה שחיף אם תרד עוד במשקל.

יש לך את הבעיה שיש לרוב המתחילים, הם חושבים שאם יש להם טיפה בטן, הם יעשו חיטוב ויראו כמו מישהו שמתאמן 4 שנים.
IMNOP אמר כמה וכמה פעמים שהוא מתאמן 4 שנים(או יותר?) עבר מאסה\חיטוב\מאסה\חיטוב\מאסה\חיטוב וכו וכו וכו
השתמש בתוספים כאלו ואחרים ודקדקן בטירוף בתזונה.

ואז אתה בא, ואומר: "אני לא רוצה להיות בודיבילדר, אני רוצה להיות כמוך"

בתכלס? רוב הסיכויים שלא תגיע לזה בכלל...
אנשים חיים בסרט שיש להם גנטיקה של ארנולד שוורצנייגר והם אלו שבוחרים אם להיות בודיבילדר או לא.
גם אם נניח תחליט שאתה רוצה להיות בודיבילדר או "שרירן" רוב הסיכויים שלא תיהיה.
אני פוגש 10 אנשים כמוך על בסיס יומי שחושבים שאם הם יתאמנו ויעלו במאסה הם יתעוררו עוד 3-4 חודשים ויהיו ארנולד שוורצנייגר או "שרירנים".

תסתכל על אשכולות של אנשים פה, יש להם תפריט מדוקדק, אנשים פה שוקלים גרמים, אני אישית סופר את כמות הבוטנים שאני אוכל(בחיטוב), ואז אתה בא ואומר שאתה לא רוצה להיות שרירן ואתה רוצה להיות כמו INOP שמתאמן 4 שנים ואתה כמה? 3 חודשים?
תיהיה מציאותי.

אם עכשיו אתה תראה רזה, מה יקרה אחרי שתרד עוד 5-10 קילו?

אני יכול להגיד לך שאני ירדתי מבמאסה 82-83 קילו ל74-75 קילו, אנשים חשבו שהפסקתי להתאמן!!!
עד שלא ראו אותי בלי חולצה או עם חולצה קצרה\גופיה, אנשים חשבו שהפסקתי להתאמן!
אתה קולט?
הייתי באיזור ה7-8 אחוז שומן, על גובה של 1.73 מטר בערך, ושקלתי 74-75 קילו!
ז"א שהייתי על אחוז נמוך בהגזמה! והמשקל שלי עדיין היה גבוה מהגובה שלי.
אני מניח שהמשקל שלך כרגע נמוך מהגובה שלך ואתה עוד רוצה להמשיך לרדת?

אני לא מאשים אותך בכלום כמובן וברצונות שלך כי אתה חדש בתחום ואני לא צוחק כשאמרתי שאני פוגש 10 כמוך על בסיס יומי, ואני אומר לך את זה מאכפתיות(באותה מידה הייתי יכול לרשום לך כל הכבוד וזהו), יש לך עוד הרבה מאסה-חיטוב-מאסה-חיטוב לעבור כדי להיות קרוב לתוצאות שאתה רואה פה, ולפי המצב שלך, אתה עוד רזה, אני הייתי ממשיך במאסה לפחות עוד חודשיים(עד מרץ ככה) ואז דופק חיטוב למאי-יוני.
במילא אתה הולך רוב הזמן עם ארוך עכשיו כי קר בחוץ, אם יהיו לך ריבועים במרץ את מי תרשים בידיוק עם סריג עליך?

לגבי המשקל, כל אחד אומר לי משהו אחר והאמת שאני לא יודע מה לעשות.
אני אומנם נראה רזה, אבל יש עוד קצת מה להוריד (לדעתי).
קשה לשפוט על פי תמונה או שתיים ולהסיק מזה שאם ארד עוד 5 ק"ג אני אהיה שחיף.
בצבא שקלתי 75 קילו לכל אורך השירות ונראתי טוב מאוד ובכלל לא שחיף/שלד.