אז ככה,
רכשתי כדורי קפאין, קריאטין מונו ו.. NO EXPLODE
רציתי לדעת מה הדרך הטובה ביותר לשלב בין החבר'ה ואפרט בקצרה את האימון שלי : בעיקון 3,4 ימים בשבוע אני מתאמן אירובי ו4 ימים בשבוע משקולות.
את הקפאין חשבתי לקחת בימים שאני מבצע אימון אירובי כדי לקבל יותר מרץ.
בימים של אימון משקולות אני אקח את ה NO EXPLODE .
השאלה מה עושים עם הקריאטין ? האם נכון לקחת אותו בכל ימות השבוע ?
אני קצת מבולבל, אין לי מושג אם הדרך פעולה שלי היא טובה ותקינה, אשמח לפירוט בנושא.
תודה מראש !