רוטר - תזונה פליאוליטית

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
חחח עוד בן אדם משועמם שקם בבוקר והחליט שהוא תזונאי	V-SPEC	04.07.13 16:17	1
הוצאת לי את המילים מהפה	shy327	04.07.13 16:20	2
אני חושב שלא צריך להיות קיצוני לשום כיוון	SoMe1	04.07.13 16:59	3
תקרא מה שרשמתי	V-SPEC	04.07.13 17:04	4
חיזקתי את דבריך	SoMe1	04.07.13 17:05	5
אוקי..	V-SPEC	04.07.13 17:09	6
אני בדעה דומה.. אבל יש לי חבר מאמן חד''כ שמשום מה החליט לנסות את זה	BlueBlood	04.07.13 17:58	7
זה מסוג הדברים שהם ארוכי טווח	V-SPEC	04.07.13 19:10	10
דיאטת פליאו	spidey1	04.07.13 18:35	8
תפסיקו עם השטויות , תאכלו הכל מהכל , נראה לך הגיוני עכשיו 80 שנה לחיות ככה?	Mystics	04.07.13 18:48	9
מדובר באורך חיים לטווח הארוך או שזו דיאטת חתונות כמו אטקינס?	כמה עוד	04.07.13 19:18	11
+1	lmnop	04.07.13 19:32	12
מי שרוצה ל*יין תשכל מוזמן לצרף מחקרים\מאמרים שמחזקים את הטענות שלו	spidey1	05.07.13 13:58	22
כתבה מלפני 10 ימים, גם הלייקרס עברו לדיאטה הזאת	spidey1	05.07.13 14:06	23
מעניין למה הם היו כל כך טובים השנה.	V-SPEC	05.07.13 14:23	24

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

16:17 04.07.13

1. חחח עוד בן אדם משועמם שקם בבוקר והחליט שהוא תזונאי
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 04.07.13 בשעה 16:24 בברכה, V-SPEC

החלקים הפנימיים שהוא ממליץ לאכול הם חלקים עשירים מאוד בשומן רווי
אותו שומן שיעלה לך את הכולסטרול (LDL הרע) וטריגליצרידים.
הכבד לדוגמה של בעל חיים זה איבר פנימי רע למאכל בכמות גדולה, הכבד אחראי על ניטרול רעלים בגוף, אותם רעלים נספגים בכבד ואתה אוכל אותם בתור הצרכן.
הדרך לשמור על אורך חיים בריא זה לאכול מהכל בכמות הנכונה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק

16:20 04.07.13

2. הוצאת לי את המילים מהפה
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

16:59 04.07.13

3. אני חושב שלא צריך להיות קיצוני לשום כיוון
בתגובה להודעה מספר 1

כלומר לא פליאו ולא טבעונות
מה שכן שומן רווי לא מעלה כולסטרול רע אצל אנשים בריאים לפי מחקרים של השנים האחרונות, זה עדיין נמצא בוויכוח (אותנו בכימיה אורגנית לימדו ששומן רווי לא בריא אבל אח"כ בהפסקה ניגשתי למרצה והוא אמר שאת מה שאמרתי הרגע)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

17:04 04.07.13

4. תקרא מה שרשמתי
בתגובה להודעה מספר 3

ערכתי לאחרונה בתאריך 04.07.13 בשעה 17:08 בברכה, V-SPEC

ציטוטים
"רע למאכל בכמות גדולה "
"הדרך לשמור על אורך חיים בריא זה לאכול מהכל בכמות הנכונה "

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

17:05 04.07.13

5. חיזקתי את דבריך
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

17:09 04.07.13

6. אוקי..
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

17:58 04.07.13

7. אני בדעה דומה.. אבל יש לי חבר מאמן חד''כ שמשום מה החליט לנסות את זה
בתגובה להודעה מספר 6

והתחיל לאכול גבינות שמנות 25% ודברים בסגנון, בחיים לא שמעתי על הצורת תזונה הזאת לפני. על פניו זה נשמע ממש גרוע, השאלה אם יש מישהו שמכיר את הצד השני של המטבע?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

19:10 04.07.13

10. זה מסוג הדברים שהם ארוכי טווח
בתגובה להודעה מספר 7

אם הוא אוכל את זה עכשיו הוא לא יראה נזקים בריאותיים בטווח המיידי אלה בטווח הארוך. ככה שלבוא עכשיו ולגיד אני מרגיש נפלא זה לא שווה שום דבר.

כל שני וחמישי קם חכמולוג חדש שחושב שהוא המציא את הגלגל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

18:35 04.07.13

8. דיאטת פליאו
בתגובה להודעה מספר 0

זה מוכר וזה רץ חזק בשנתיים האחרונות.
מדובר בדיאטת "האדם הקדמון" שזה אומר לאכול בעצם מה שאכלו אבות אבותינו.
בזמנו לא היה לחם, ולא היו אוכלים חיטה, אלה בשר ושומן מהחי.
על זה מבוססת הדיאטה למעשה.
יש מחקרים שהראו שצריכה דווקא של כולסטרול רע ושומן רע עוזרות לכך שהגוף יוריד את המינונים שהוא בעצמו מייצר, וככה למעשה, צריכת מוצרים עתירי שומן וכולסטרול יעזרו לנו להוריד את הערכים הגרועים שהגוף מייצר.

אני אישית לא ניסיתי את זה, אבל שמעתי על הרבה שניסו ויש אלפי סרטונים על זה ביוטיוב.
רוב ריצ'ס אני חושב שהוא אחד המפורסמים בתחום הפיטנס שמשתמש בדיאטה הזאת

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק

18:48 04.07.13

9. תפסיקו עם השטויות , תאכלו הכל מהכל , נראה לך הגיוני עכשיו 80 שנה לחיות ככה?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק

19:18 04.07.13

11. מדובר באורך חיים לטווח הארוך או שזו דיאטת חתונות כמו אטקינס?
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

19:32 04.07.13

12. +1
בתגובה להודעה מספר 9

ערכתי לאחרונה בתאריך 04.07.13 בשעה 19:39 בברכה, lmnop

פשוט לשמור על שגרת אימונים ואוכל נקי
מה שכן, תסתכל על חיות טורפות, שאוכלות המון בשר (אנחנו מאוד דומים לחיות {יותר מדי נשיונאל גאוגרפיק לאחרונה})
והן ממש מפותחות מבחינת מאסת שריר ואחוזי שומן נמוכים

אצל בני אדם דיאטה כזאת נקראת דל פחמימה , שזו דיאטה שנותנת מראה שרירי יותר (כמעט כל התפריט בנוי מחלבון)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:58 05.07.13

22. מי שרוצה ל*יין תשכל מוזמן לצרף מחקרים\מאמרים שמחזקים את הטענות שלו
בתגובה להודעה מספר 0

בלי חרטוטים מיותר פה בבקשה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

14:06 05.07.13

23. כתבה מלפני 10 ימים, גם הלייקרס עברו לדיאטה הזאת
בתגובה להודעה מספר 0

http://www.latimes.com/features/food/la-fo-calcook-side-20130622,0,3484928.story

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

14:23 05.07.13

24. מעניין למה הם היו כל כך טובים השנה.
בתגובה להודעה מספר 23

ערכתי לאחרונה בתאריך 05.07.13 בשעה 14:29 בברכה, V-SPEC

" (as long as the fats are the right ones). "
כל עוד השומנים נכונים, לא מדובר בכל הכתבה על שומן רווי אלה על
"During the season, the Lakers feed the players twice a day, with a chef trained in Shanahan's theories. The doctor also Skypes with the staff and the players' wives and personal chefs. Breakfast usually consists of an omelet station and a buffet with things like whole wheat pancakes and oatmeal. Lunch includes a pasta station and a buffet with two kinds of meat and lots of green leafy vegetables."

יש הבדל בין דיאטה דלת פחמימות לדיאטת חלקים פנימיים עשירים בשומן רווי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד