תרגיל שאפשר לעשות עם משקל הגוף.
אשמח להמלצה.
http://www.lbs.co.il/archive/index.php/t-19506.html
לפותח האשכול: תקנה משקולות גבר.. זה המינימום.. נכון שאתה יכול לעשות תרגילים עם משקל גוף, אבל למה ללכת מסביב? קנה כמה משקולות ותתחיל להרים!
יש תרגילים רק ליד קדמית נכון? זה מה שהוא רוצה. אם זה הגיוני או לא, בעיה שלו
מה זה לעבוד על יד קדמית מה הוא ליצן? שלח אותו להזריק סינטול וזהו