רוטר - הצבת משקל יעד בתהליך ירידה במשקל

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
תבדוק לפי מחשבון BMI מתי אתה תהיה במשקל תקין	SoMe1	29.07.13 11:44	1
אם אתה רוצה תשובה מפורטת, אתה חייב להביא נתונים	Bar	29.07.13 11:54	2

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

11:44 29.07.13

1. תבדוק לפי מחשבון BMI מתי אתה תהיה במשקל תקין
בתגובה להודעה מספר 0

http://www.infomed.co.il/Calculator-BMI/
בהתחלה תרד מהר במשקל, במיוחד אם אתה שוקל 150, ולאט לאט מהירות הירידה תרד.
מה שכן כנראה יישאר עור עודף, ואח"כ תהיה צריך להחליט מה אתה עושה בנוגע לזה.

בנוגע להאם זה בריא או לא, כל עוד אתה עושה את זה בצורה מתונה (לא אוכל רק אלף קלוריות ביום), אוכל את מה שהגוף שלך צריך, מקבל מספיק מאבות המזון ואת הויטמינים, זה בטוח יותר בריא מאשר להיות overweight

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

11:54 29.07.13

2. אם אתה רוצה תשובה מפורטת, אתה חייב להביא נתונים
בתגובה להודעה מספר 0

גובה, משקל ואחוז שומן...
ברגע שיהיו לך את הנתונים האלו אני מניח שתוכל לעשות את החשבון לבד, אחוז שומן תקין הוא סביב ה-13-12 אחוזי שומן, מי שממש רוצה לחטב יגיע גם לפחות מזה אבל מדובר בתהליך יותר מדוקדק מסתם להוריד אוכל לא בריא, אלא ממש לשים לב לכמויות של כל דבר וערכים תזונתיים פר גרם...
יש אנשים עם גנטיקה שיכולים לבלוס כמה שהם רוצים ולא להעלות כ׳´כ, אבל אם אתה במצב של עודף משקל כרגע, כנראה שזה לא המצב.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד