בהתחשב בזה שאני צורך מספיק חלבונים בארוחת בוקר, מספיק חלבונים בארות צהריים שזה יוצא 6 שעות אחרי, חלבון אחרי אימון וחלבון בלילה.כל עוד אני אוכל מספיק חלבונים במהלך היום, אם יוצא שלא אכלתי חלבונים נגיד 4-6 שעות במהלך היום אבל כן אוכל פחמימות, זה קריטי?