ABA


"אני חדש בתחום ואין לי טיפת ידע... אני לא יודע מה אני עושה בכלל. צריך כיוון"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20722 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20722
fly boy
חבר מתאריך 27.11.09
744 הודעות
   23:45   30.09.13   
אל הפורום  
  אני חדש בתחום ואין לי טיפת ידע... אני לא יודע מה אני עושה בכלל. צריך כיוון  
 
   לא מזמן נרשמתי למכון כושר בפעם הראשונה.
נתנו לי תוכנית בסיסית כרגע אבל למען האמת אין לי מושג מה אני עושה כל כך..
אני אוכל במהלך היום איך שבא לי בלי שום רסן.

המטרה שלי בסה"כ היא לרדת קצת בשומן ולפתח גוף.
אין לי מושג איך אני מתחיל ועל מה אני אמור להקפיד.

הגובה שלי הוא 1.71 ומשקל 69

אני יודע שזה מאודדד כללי, אבל בכל זאת מעניין אותי, ואם אני אצליח לקבל כיוון כללי אני אשמח.

אגב אני מבקר במכון 3 פעמים בשבוע שבהם אני עושה חימום אימון כוח ו 20 דקות קרוס בסוף.

מקווה שאני אצליח להיכנס לעניינים ולהבין איפה אני שוגה.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אומנם אתה קוף, ואני אוהד מכבי(ת''א) אבל ניזרום... spidey1   01.10.13 02:14 1
     מה נעשה אח שלי? קוף רוצה להיראות בן אדם... fly boy 01.10.13 10:28 2
         תמונה בלי חולצה spidey1   01.10.13 10:35 3

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   02:14   01.10.13   
אל הפורום  
  1. אומנם אתה קוף, ואני אוהד מכבי(ת''א) אבל ניזרום...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   קודם כל קרא את אשכול החוקים בעיקר את החלק הזה:
https://rotter.name/nor/party/14547.shtml#1

לאחר מכן, תוכל להגדיר מטרות, אתה רוצה מאסה? חיטוב?
אם תוסיף תמונה זה יעזור

הכי חשוב, תתמיד בפורום, תשאל שאלות, לא משנה כמה מפגרות הם נראות לך(אחרי שביצעת חיפוש בפורום), תגיב ותשתתף בדיונים, תשאל שאלות, ככה תלמד ותתקדם


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
fly boy
חבר מתאריך 27.11.09
744 הודעות
   10:28   01.10.13   
אל הפורום  
  2. מה נעשה אח שלי? קוף רוצה להיראות בן אדם...  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   תודה על התגובה..
אני אקרא את החוקים.
לגבי המטרות אין לי מושג מה אומר כל אחד מהם חחח

ותמונה אין לי בעיה להוסיף, אבל מה להראות בדיוק בתמונה? סתם תמונה שצולמתי לא נראה לי שתעזור יותר מידי.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   10:35   01.10.13   
אל הפורום  
  3. תמונה בלי חולצה  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   שנבין מה כדי להמליץ לך
(להעלות במאסה\להתחטב וכו...)

קרא את החוקים כי בפנים רשום איך לשאול שאלות בצורה ברורה וטובה יותר בתחום, כדי שנוכל לעזור לך ולהבין את המטרות
זה 3 דק' קריאה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net