מבחינתי אני הכי נהנה מריצה ומספינינג. ספינינג מעולה לי כי אני מצליח להחזיק בדופק גבוה במשך הרבה זמן והשיעור עובר מהר...בד"כ אני מסיים אימוני ספינינג של שעה עבודה (כולל חימום ושחרור) ב86% דופק ממוצע ומגיע ל950-1000 קלוריות כל אימון..

אני ממש אוהב לרוץ בחוץ, אבל מבחינת זמן אימון ריצה של שעה פחות זורמת לי מספינינג (אולי סתם כי התרגלתי), מרגיש שזה מוציא ממני יותר, ויותר קשה לי להחזיק בדפקים גבוהים במשך שעה של ריצה מאשר שעה של ספינינג.

אם נגיד לך ששחייה הכי טוב אבל אתה לא תתחבר לזה אז תעשה שבוע שבועיים ואז ישבר לך