ככה זה נראה בתחילת 2013 לפני הניתוח גניקומסטיה http://puu.sh/917nx.jpg ככה זה היום http://puu.sh/917oI.jpg http://puu.sh/917lF.jpg שוקל 74 גובה 1.71 יש לי אחוזי שומן יחסית גבוהים לדעתי, אני צריך לבדוק את זה מתאמן כבר חודשיים בערך עליתי ממש במסת שריר, ירדתי במשקל 4 קילו, שומן אין לי מושג. לא יודע מה לעשות עם הבטן הארורה הזאת. חוץ מזה, לא יודע אם זה קשור לניתוח, אבל די קשה לי עם שרירי החזה. איך ממשיכים מפה?
אבל בבנצ' אני כל כך חלש שזה מביך בכל המתקנים לעשות משקלים סבבה פתאום בבנץ' אני שם 10 כל צד + מוט 20 קילו וזה קשה לי לעשות מעל 10 חזרות. לא מצליח להשתפר בזה :( בכל דבר אחר סתם דוגמא סקוואטים ודד ליפט לאט לאט אני עולה משקל ומרגיש שיפור בשרירים האלה.