רוטר - בריא לשתות אבקת חלבון כל יום?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מה זה שונה מצריכת כל אוכל אחר?	Bar	09.07.14 10:46	1
מכתב	omri87	09.07.14 13:47	2
רק קח בחשבון שרק מעט מאוד מהכולסטרול בגוף הוא מתזונה חיצונית, הרוב אתה מייצר	SoMe1	10.07.14 10:21	3

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

10:46 09.07.14

1. מה זה שונה מצריכת כל אוכל אחר?
בתגובה להודעה מספר 0

אם אתה לא מפריז עם הכמויות (ולא, סקופ ביום זה ממש לא להפריז), אין לך מה לדאוג.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

13:47 09.07.14

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

ספציפית למטריקס (אם אתה מדבר על ה5.0 ולא על ה2.0) כמות הכולסטרול פר סקופ היא מעט גבוהה, היא מתקרבת לערכים של 80-100 גרם בשר "רזה", אך זה משהו שצריך לקחת בחשבון אם יש לך בתזונה הרבה עוף או בשר "רזה", מעבר לזה, 120MG של סודיום הוא לא נמוך, אך הוא לא מופרז ברמה של קטסטרופה כל עוד התזונה שלך לא מוגזמת בזה (קח בחשבון שלבן אדם הממוצע מותר עד 3 אלף MG ביום של סודיום, לעומת אנשים ששומרים על כושר בדר"כ עדיף להם מתחת לאלף, 1500 גג, במיוחד בחיטוב). בנוגע לשומן.. אין הרבה מה לעשות, זאת האבקה, זה די הרבה ביחס לממוצע של שומן באבקות, אבל 3 גרם ביחס להרבה מאכלים (גם שקשורים ל"שומנים בריאים") שהם מכילים באופן משמעותי יותר שומן.

לא הייתי מפחד להוסיף עוד סקופ, אך כן הייתי עושה מחקר לתזונה שלך וכמה כולסטרול אתה צורך כרגע (עם סקופ אחד כחלק מהתזונה הזאת).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

10:21 10.07.14

3. רק קח בחשבון שרק מעט מאוד מהכולסטרול בגוף הוא מתזונה חיצונית, הרוב אתה מייצר
בתגובה להודעה מספר 2

אנשים בריאים שמתאמנים ואוכלים דיאטת paleo מראים רמת כולסטרול תקינה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד