ABA


"איפה קונים אבקות חלבון להגדלת מסה ושריר בארץ מהחברות המוכרות ואיזה אימון יתאים?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #22334 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 22334
Maleficent
חבר מתאריך 27.6.14
270 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   23:35   22.02.18   
אל הפורום  
  איפה קונים אבקות חלבון להגדלת מסה ושריר בארץ מהחברות המוכרות ואיזה אימון יתאים?  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 22.02.18 בשעה 23:39 בברכה, Maleficent
 
היי חברים מברר בשביל ידיד
איפה אפשר לקנות בארץ בלבד אבקות חלבון למסה ובניית שריר יחסית זולות אבל גם
מהחברות המוכרות והטובות שלא יהיה סתם רעל לגוף.

ואיזה אבקה ו/או אימון בחדר כושר או בבית יעזור בשביל להוריד את השומנים בבטן בתמונה
שוקל רק 64 פלוס מינוס אז לא שמן כנראה חחח.

תודה רבה לעוזרים אה וסורי מראש אם מישהו יבהל מהתמונה...


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אבקה זה לא הכל omri87  23.02.18 11:51 1
     מצטרף.. מצער אותי לראות שאנשים חושבים שאבקה זה קסם yanivavraam 23.02.18 12:32 2
         חלק מהבעיה היא שיועצי תזונה עובדים בחנויות תוספי תזונה. ShocKi  24.02.18 10:17 3
     אני מבאר שבע אבל מוכן לקנות בכל מקום בארץ Maleficent 24.02.18 16:17 4

       
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   11:51   23.02.18   
אל הפורום  
  1. אבקה זה לא הכל  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אתה צריך לאכול כמו שצריך, והרבה, אם המטרה היא להוסיף מסת שריר, תאכל יותר אוכל, גיינרים רק יעשו יותר בלאגן לדעתי במקרה של הגוף של חבר שלך.

במינימום של המינימום 180 גרם חלבון, על 4 ארוחות +-

50 חלבון כל ארוחה (כ200-250 גרם עוף)

או שני סקופים של חלבון.


בלי מוצרי חלב, בלי סוכר מכל סוג שהוא, בלי לחמים, בלי ממתקים.

זה בסיס לכל תזונ* לאנשים מתחילים.


כל ארוחה 50 חלבון, עם 10-15 שומן איכותי (שמן זית\חמאת בוטנים טבעית) ובין 20 ל 50 פחמימות (תלוי בגנטיקה, ובהרבה משתנים, לכן כדאי להתחיל עם 20, ואם לא גודלים, לא מרגישים שינוי, להעלות ל50 כל ארוחה). אך ורק תפוחי אדמה, ואורז מאודה לא מטוגן (עדיף בסמטי או יסמין, אפשרי לבן).

שיתחיל עם זה, 3 ארוחות כאלה ביום, ואחרי זה נדבר על אבקות, ותוספים, וגיינרים ושטיות.

אפשרי בבבוקר וארוחת ערב אחרונה לאכול 8 לבנים של הביצה, עם 2-3 צהובים וסלט.


ומאוד בעייתי בארץ לקנות אבקות חלבון, מאיפה הוא? יש המון אבל המון זיופים, לכן יעזור לדעת מאיפה הוא.

@Maleficent@


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
yanivavraam
חבר מתאריך 9.1.17
140 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   12:32   23.02.18   
אל הפורום  
  2. מצטרף.. מצער אותי לראות שאנשים חושבים שאבקה זה קסם  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   זה בסה"כ תוסף תזונה שהייעוד שלו זה להשלים לכמות החלבון שבנאדם צריך להגיע אליה ביום..
אנשים מסתמכים על אבקות בלי להבין שיט בתזונה ואז מתוסכלים שהם לא רואים תוצאות וחוזרים חלילה להרגלי התזונה הרעים שלהם... מן מעגל כזה שלא נשבר
קודם צריך להבין שהבסיס להכל זה תזונה ולא חייב אבקת חלבון בשביל להגיע ל-x גרם חלבון ביום.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ShocKi  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות
   10:17   24.02.18   
אל הפורום  
  3. חלק מהבעיה היא שיועצי תזונה עובדים בחנויות תוספי תזונה.  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   תחשוב מה היה קורה אילו רופאים היו עובדים בבתי המרקחת.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Maleficent
חבר מתאריך 27.6.14
270 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   16:17   24.02.18   
אל הפורום  
  4. אני מבאר שבע אבל מוכן לקנות בכל מקום בארץ  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net