3 חודשי עבודה.. ממשיכים ברבאק!שאלות, טיפים.. בכיף.
בנוסף 4 אימוני כוח בשבוע שבסיומם 30 דק׳ אירובי ועוד 2 אימוני אירובי של 60 דק׳.
@תפתתפת@
היום (שקילה אחרונה לפני שבועיים)משקל 64אחוז שומן 11.8
השאיפה להגיע ל 9-10% @TheCrow@
נשלח ע"י הסלולרי
@ShocKi@
@אוריאל@
עושה רושם שאני כבר מתחת ל 10% שומן. (שקילה לפני חודש היתה 10.5)