ABA


"''קורע תחת במכון אבל לא מרגיש הבדל'' then and today"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #22432 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 22432
תפתתפת לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.6.03
13968 הודעות, 3 פידבק
   17:56   24.05.19   
אל הפורום  
  ''קורע תחת במכון אבל לא מרגיש הבדל'' then and today  
 
  

3 חודשי עבודה.. ממשיכים ברבאק!
שאלות, טיפים.. בכיף.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  עבודה יפה TheCrow 25.05.19 10:52 1
  יפה מאוד.. Crazy Lion  26.05.19 11:14 2
  מה שעשה את ההבדל זו התזונה. תפתתפת 27.05.19 10:01 3
     מכתב Crazy Lion  27.05.19 11:29 4
         דבר איתי אשמח לייעץ לך בנושא התזונה והאימונים. תפתתפת 27.05.19 11:50 5
             מה הנתונים שלך לפני ואחרי? TheCrow 27.05.19 13:27 6
                 נתונים : תפתתפת 27.05.19 14:32 7
             מחר נדבר תודה רבה Crazy Lion  02.06.19 23:55 9
     איך יודעים כמה קלוריות צריך לאכול ביום? yaron86 07.06.19 20:03 10
         עושים בדיקת RMR ShocKi  07.06.19 20:04 11
             מה עלות הבדיקה ידוע לך אולי ? ניתן להוזילה דרך הקופ''ח אולי? (רק אם יקר בפרטי) אוריאל 07.06.19 22:36 12
                 מכתב Danilow  07.06.19 23:48 13
                 זו לא בדיקה יקרה. בתל אביב אפשר לעשות אותה באופן פרטי ב 200 ש''ח. ShocKi  08.06.19 10:32 14
             מה נותנת התוצאה? זו כמות הקלוריות כדי להשאר באותו משקל? לא ברור Mirage  26.06.19 09:15 17
     זה אומר שאתה בחד''כ 6 פעמים בשבוע? בחלק מהפעמים שעה וחצי+? בלתי נראה 30.06.19 15:35 20
         תאמת לאחרונה 7 פעמים תפתתפת 03.07.19 21:46 21
  כל הכבוד! Mirage  27.05.19 14:51 8
  עדכון : המשך חיטוב - חודש מהתמונה הקודמת תפתתפת 26.06.19 08:31 15
     כל הכבוד + שאלה oriel388  26.06.19 08:58 16
         פשוט.. תפתתפת 26.06.19 12:55 18
     כל הכבוד :) Crazy Lion  27.06.19 17:29 19

       
TheCrow
חבר מתאריך 25.3.14
454 הודעות
   10:52   25.05.19   
אל הפורום  
  1. עבודה יפה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   איך התפריט שלך מורכב?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Crazy Lion  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק
   11:14   26.05.19   
אל הפורום  
  2. יפה מאוד..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 26.05.19 בשעה 11:30 בברכה, Crazy Lion
 
איך הצלחת להוריד את אחוזי השומן , תזונה?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תפתתפת לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.6.03
13968 הודעות, 3 פידבק
   10:01   27.05.19   
אל הפורום  
  3. מה שעשה את ההבדל זו התזונה.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   עומד על 1700 קלוריות יומיות שמורכבות מכל אבות המזון.
חלבון, פחמימה, שומן .

בנוסף 4 אימוני כוח בשבוע שבסיומם 30 דק׳ אירובי ועוד 2 אימוני אירובי של 60 דק׳.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Crazy Lion  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק
   11:29   27.05.19   
אל הפורום  
  4. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   זה ההבדל , תזונה +אירובי שחסרים לי .
האמתי שאני צריך להתחיל להקפיד יותר פשוט בסופשים זה העקב אכילס שלי


@תפתתפת@


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תפתתפת לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.6.03
13968 הודעות, 3 פידבק
   11:50   27.05.19   
אל הפורום  
  5. דבר איתי אשמח לייעץ לך בנושא התזונה והאימונים.  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 27.05.19 בשעה 11:56 בברכה, תפתתפת
 
@Crazy Lion@


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
TheCrow
חבר מתאריך 25.3.14
454 הודעות
   13:27   27.05.19   
אל הפורום  
  6. מה הנתונים שלך לפני ואחרי?  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   גובה, משקל?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תפתתפת לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.6.03
13968 הודעות, 3 פידבק
   14:32   27.05.19   
אל הפורום  
  7. נתונים :  
בתגובה להודעה מספר 6
 
   גובה 1.75
לפני החיטוב :
משקל 68.8
אחוז שומן 15.8

היום (שקילה אחרונה לפני שבועיים)
משקל 64
אחוז שומן 11.8

השאיפה להגיע ל 9-10%
@TheCrow@


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Crazy Lion  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק
   23:55   02.06.19   
אל הפורום  
  9. מחר נדבר תודה רבה  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  

נשלח ע"י הסלולרי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
yaron86 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 5.1.12
2854 הודעות, 2 פידבק
   20:03   07.06.19   
אל הפורום  
  10. איך יודעים כמה קלוריות צריך לאכול ביום?  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ShocKi  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק
   20:04   07.06.19   
אל הפורום  
  11. עושים בדיקת RMR  
בתגובה להודעה מספר 10
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
אוריאל לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 25.12.12
7561 הודעות, 6 פידבק
   22:36   07.06.19   
אל הפורום  
  12. מה עלות הבדיקה ידוע לך אולי ? ניתן להוזילה דרך הקופ''ח אולי? (רק אם יקר בפרטי)  
בתגובה להודעה מספר 11
 
  

@ShocKi@


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Danilow  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.9.08
30630 הודעות, 2 פידבק
   23:48   07.06.19   
אל הפורום  
  13. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 12
 
   https://www.bodybuilding.com/fun/calrmr.htm

@אוריאל@


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ShocKi  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק
   10:32   08.06.19   
אל הפורום  
  14. זו לא בדיקה יקרה. בתל אביב אפשר לעשות אותה באופן פרטי ב 200 ש''ח.  
בתגובה להודעה מספר 12
 
   יש הרבה תזונאים שעושים את הבדיקה.
המכשיר עצמו הוא פשוט וזול.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mirage 
חבר מתאריך 18.12.11
5970 הודעות
   09:15   26.06.19   
אל הפורום  
  17. מה נותנת התוצאה? זו כמות הקלוריות כדי להשאר באותו משקל? לא ברור  
בתגובה להודעה מספר 11
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
בלתי נראה
חבר מתאריך 18.3.02
26279 הודעות
   15:35   30.06.19   
אל הפורום  
  20. זה אומר שאתה בחד''כ 6 פעמים בשבוע? בחלק מהפעמים שעה וחצי+?  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תפתתפת לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.6.03
13968 הודעות, 3 פידבק
   21:46   03.07.19   
אל הפורום  
  21. תאמת לאחרונה 7 פעמים  
בתגובה להודעה מספר 20
 
   4 אימוני כוח + איררובי ו 3 אימוני אירובי בלבד.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mirage 
חבר מתאריך 18.12.11
5970 הודעות
   14:51   27.05.19   
אל הפורום  
  8. כל הכבוד!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תפתתפת לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.6.03
13968 הודעות, 3 פידבק
   08:31   26.06.19   
אל הפורום  
  15. עדכון : המשך חיטוב - חודש מהתמונה הקודמת  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  

עושה רושם שאני כבר מתחת ל 10% שומן. (שקילה לפני חודש היתה 10.5)


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
oriel388 
חבר מתאריך 19.6.11
2604 הודעות
   08:58   26.06.19   
אל הפורום  
  16. כל הכבוד + שאלה  
בתגובה להודעה מספר 15
 
   איך אתה משלב את זה עם עבודה משפחה וכו'? אתה מתאמן בלילה/בוקר/צהרים?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תפתתפת לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.6.03
13968 הודעות, 3 פידבק
   12:55   26.06.19   
אל הפורום  
  18. פשוט..  
בתגובה להודעה מספר 16
 
   במהלך השבוע מתאמן מיד אחרי העבודה (שעה וחצי בערך)
שישי שבת מתאמן בבוקר מוקדם
פשוט


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Crazy Lion  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק
   17:29   27.06.19   
אל הפורום  
  19. כל הכבוד :)  
בתגובה להודעה מספר 15
 
  

@תפתתפת@


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net