גם אם תאכל 100 קרטיב דיאט כל יום ייתכן ואתה "תשמין",
הכל תלוי בתיונה הכוללת שלך ובערכים של האבקה כחלק ממנה.מרפרוף קצר בערכים התזונתיים שלה :
http://www.israelbody.org/_Uploads/132SupFact-prowhey-probody.jpg
120 קלוריות ו 4.4 גרם פחמימה זה יחסית "כלום",
אז תבדוק מה אתה אוכל ביתר היום ותראה איך האבקה משלימה לך את הערכים.
מעבר לכך,
בטן "מנופחת" לווא דווקא מעידה על השמנה -
הנפחיות בבטן יכולה להעיד על עודף נוזלים, רגישות למזון, חילוף חומרים איטי.
בגדול, מה שניתן לעשות הוא לאכול יותר סיבים תזונתיים לשיפור תהליכי העיכול (חיטה מלאה, דגנים מלאים, אורז מלא וכו).
יכול מאוד להיות מעבר לכך שיש רגישות למשהו מסויים בתפריט שלך,
(אתה לוקח את האבקה יחד עם חלב? - ייתכן ואתה רגיש ללקטוז), תוציא למשך שבוע בהדרגתיות מוצרי חלב , חיטה ושמרים ונסה לראות אם יש שיפור במצב.
בנוסף,
להפחית בשתייה מוגזת , ממתיקים וקטניות. (ניתן להבין בקלות מאיפה מגיע המושג העממי - "כרס בירה", אני אישית - מספיק לי חצי ליטר בסופ"ש של גולדסטאר והבטן שלי מנופחת לכל שאר השבוע..)