ABA


"שאלה ללומדים והמתאמנים איך אתם מצליחים לשלב חיטוב בתקופת מבחנים?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15826 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15826
מר-המיולין 
חבר מתאריך 15.12.04
15992 הודעות
   23:35   04.02.13   
אל הפורום  
  שאלה ללומדים והמתאמנים איך אתם מצליחים לשלב חיטוב בתקופת מבחנים?  
 
   יש לי 2 שאלות לקראת העתיד הקרוב ,כשתקופת המבחנים מגיעה לקראת הקיץ וזה נופל על תקופת החיטוב

1)אני בטוח שהרבה אנשים פה מכירים את ההרגשה שבתקופת המבחנים ניהיים יותר רעבים מבדרך כלל ואם לא אוכלים קשה להתרכז איך אתם מצליחים לשמור על איזון?

2) קראתי שמחסור בפחימימות משפיע לרעה על הריכוז, והרי בתקופת החיטוב לא צורכים הרבה פחממות כדי להיות בגרעון שלילי של קלוריות
שוב מה אתם עושים כדי לשלב?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  שאלה מליון הדולר חח, ממתין לתגובות :D תפתתפת 05.02.13 01:05 1
  תלוי כמה אתה רוצה את זה spidey1   05.02.13 11:36 2
     הבנתי אותך, אני אנסה להגיע לחיטוב של 12 ואם אני אראה שזה גם לא מסתדר אני אוותר מר-המיולין  05.02.13 23:09 7
  לא מצליח SoMe1  05.02.13 17:39 3
  בתור אחד שסובל מ ADHD ריטלין מסדר אותי יופי LACOSTE  05.02.13 18:16 4
  זה קשה ברמות קשות וסתם ידפוק לך תלימודים. AirJordan  05.02.13 20:04 5
  תלוי יותר איך שהתפריט שלך בנוי lmnop 05.02.13 20:49 6
  אני משתדל לשתות הרבה קפאין..וגם ריטלין כי יש לי בעית קשב וריכוז אז זה עוזר למנוע המרוקאי 06.02.13 16:43 8
  לא הצלחתי. תמיד הייתי מפסיק להתאמן לחודש+- בתקופת מבחנים. אורי  07.02.13 17:16 9

       
תפתתפת לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.6.03
13968 הודעות, 3 פידבק
   01:05   05.02.13   
אל הפורום  
  1. שאלה מליון הדולר חח, ממתין לתגובות :D  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   11:36   05.02.13   
אל הפורום  
  2. תלוי כמה אתה רוצה את זה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   זה מפריע לריכוז, אתה מרגיש עייף יותר, אבל אין מה לעשות...
בחיטוב הקודם שזה היה החיטוב שיא שלי, ירדתי ל7-8 אחוז ונצמדתי לתפריט ותוכנית אימונים והקפדתי בטירוף (חברים ללימודים חשבו שאני פסיכופט)

היה לי קשה עם הלימודים.
ז"א, אתה לא ממש מרגיש את זה ויכול להצביע על הבעיה כשאתה נימצא בתוך הסיטואציה, אבל אני זוכר שהייתי עייף, והריכוז שלי היה נמוך משל אחרים.
א-ב-ל, השאלה היא כמה אתה קולט מהר.
אני יכול להעיד על עצמי שיש לי קליטה מהירה ואני מבין ותופס דברים מהר, אז למרות שהיה לי קשה להתרכז, אני לא מאלו שצריכים לשבת 10 שעות ביום, אז לי זה הסתדר.

הכל שאלה של איזה טיפוס אתה.

בכל אופן, אני השתמשתי בכדורי קפאין כדי להשאר ערני וללמוד,
ניסיתי לדאוג שהלימודים שלי יהיו בסמיכות לארוחות.
מידי פעם שהייתי מרגיש שאני מתקשה להתרכז, החלפתי פחמימה מורכבת בפחמימה פשוטה(המוח עובד על סוכר).

אבל שוב, אני עשיתי חיטוב דיי קשה, אתם יכולים ללכת על חיטוב קל יותר ולא בהכרח לרדת לאחוזים נמוכים בהגזמה.

רוב האוכלוסיה תסתפק בחיטוב של 10-12 אחוז שומן גם.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
מר-המיולין 
חבר מתאריך 15.12.04
15992 הודעות
   23:09   05.02.13   
אל הפורום  
  7. הבנתי אותך, אני אנסה להגיע לחיטוב של 12 ואם אני אראה שזה גם לא מסתדר אני אוותר  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SoMe1  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק
   17:39   05.02.13   
אל הפורום  
  3. לא מצליח  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
LACOSTE 
חבר מתאריך 20.11.12
703 הודעות
   18:16   05.02.13   
אל הפורום  
  4. בתור אחד שסובל מ ADHD ריטלין מסדר אותי יופי  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אבל כן באמת מאוד קשה בתור אחד שלא למד בחיים שלו עם תלמידים בכיתה וכל זה,ואני מתכוון ל ללמוד לא לסתם להציק ולהיות ילד מפגר.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
AirJordan 
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות
   20:04   05.02.13   
אל הפורום  
  5. זה קשה ברמות קשות וסתם ידפוק לך תלימודים.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות
   20:49   05.02.13   
אל הפורום  
  6. תלוי יותר איך שהתפריט שלך בנוי  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אם תכניס בו כמויות מספקות של סידן ויטמינים מינרלים אשלגן זה יכול לעזור לך יותר בתפקוד ביום יום בתקופה הזאת


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
המרוקאי
חבר מתאריך 1.9.02
18702 הודעות
   16:43   06.02.13   
אל הפורום  
  8. אני משתדל לשתות הרבה קפאין..וגם ריטלין כי יש לי בעית קשב וריכוז אז זה עוזר למנוע  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
אורי 
חבר מתאריך 9.7.12
20765 הודעות
   17:16   07.02.13   
אל הפורום  
  9. לא הצלחתי. תמיד הייתי מפסיק להתאמן לחודש+- בתקופת מבחנים.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net