זה מפריע לריכוז, אתה מרגיש עייף יותר, אבל אין מה לעשות...
בחיטוב הקודם שזה היה החיטוב שיא שלי, ירדתי ל7-8 אחוז ונצמדתי לתפריט ותוכנית אימונים והקפדתי בטירוף (חברים ללימודים חשבו שאני פסיכופט)היה לי קשה עם הלימודים.
ז"א, אתה לא ממש מרגיש את זה ויכול להצביע על הבעיה כשאתה נימצא בתוך הסיטואציה, אבל אני זוכר שהייתי עייף, והריכוז שלי היה נמוך משל אחרים.
א-ב-ל, השאלה היא כמה אתה קולט מהר.
אני יכול להעיד על עצמי שיש לי קליטה מהירה ואני מבין ותופס דברים מהר, אז למרות שהיה לי קשה להתרכז, אני לא מאלו שצריכים לשבת 10 שעות ביום, אז לי זה הסתדר.
הכל שאלה של איזה טיפוס אתה.
בכל אופן, אני השתמשתי בכדורי קפאין כדי להשאר ערני וללמוד,
ניסיתי לדאוג שהלימודים שלי יהיו בסמיכות לארוחות.
מידי פעם שהייתי מרגיש שאני מתקשה להתרכז, החלפתי פחמימה מורכבת בפחמימה פשוטה(המוח עובד על סוכר).
אבל שוב, אני עשיתי חיטוב דיי קשה, אתם יכולים ללכת על חיטוב קל יותר ולא בהכרח לרדת לאחוזים נמוכים בהגזמה.
רוב האוכלוסיה תסתפק בחיטוב של 10-12 אחוז שומן גם.