יש כמה תוספי מזון (ללא מרשם) שאתה יכול לנסות.
אבל ללכת להבדק לקשב וריכוז זה לא דבר עד כדי כך מסובך.
בכל אופן, הנה מה שאני מציע:L-Glutamine (אל-גלוטמין) - משפר מצב רוח ודכאונות
Evening Primrose Oil (שמן נר הלילה)
Omega 3 (אומגה 3)
שניהם (כאשר נלקחים ביחד באותו זמן) עובדים באופן סינרגטי ועוזרים הרבה אם ריכוז וזכרון.
בנוסף, ויטמנים מקבוצת B גם עוזרים אם חשיבה וריכוז, אז אולי כדאי שתיקח גם בי-קומלפקס כלשהו (או מולטי-ויטמין)
בארץ, החברה הכי טובה בתוספי מזון היא סולגאר.
אבל כמובן שהמחירים פה יותר גבוהים משמעותית מהמחירים בחו"ל.
יש לך גם אפשרות להזמין מאתר iherb ולחסוך כסף.
בכל אופן, קח בחשבון שבניגוד לתרופות, תוספי מזון עובדים רק כאשר אתה לוקח אותם באופן קבוע (כלומר, תצטרך לקחת אותם על בסיס יומיומי, ולא סתם מתי שבא לך) וגם, אם אתה צורך קפאין ברמה גבוהה, כדאי לך להפחית (ובהרבה) כי חוץ מבעיות בשינה, זה גם יכול לגרום לבעיות בספיגת תוספי מזון וויטמינים שונים. בכל אופן, מקווה שעזרתי.