רוטר - שאלת התייעצות בנוגע לשיטת EMS.

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
חארטה	Limp Bizkit	05.08.15 11:42	1
הדבר הראשון שקשור לירידה במשקל זה	omri87	05.08.15 12:41	2
חברים...	AmsalemDvir	05.08.15 13:13	3
כל מה שאני יכול לחשוב עליו הוא שזה מכניס אותך למין ''שגרה''	Bar	05.08.15 18:22	4

Limp Bizkit
חבר מתאריך 2.9.02
3436 הודעות

11:42 05.08.15

אנשים תמיד מחפשים את הקיצורי דרך כי פשוט אין להם את הכוח רצון להשקיע כמו שצריך. פה בדיוק נכנסו המשווקים של EMS ומשחקים על הקלף הזה.
אין תחליף ליתרונות שחד"כ מביא - שיפור סיבולת, גמישות, כוח, יכולת אירובית וכו'...

עצה שלי - למצוא זמן להשקיע, אם אתה באמת רוצה את זה. ירידה במשקל (או עלייה) זה לא רק ללכת לחד"כ. זה לשבת במטבח שעות ולהכין לך אוכל למשך השבוע. צריך לקחת את העניין הזה מאוד ברצינות אם אתה רוצה תוצאות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

12:41 05.08.15

2. הדבר הראשון שקשור לירידה במשקל זה
בתגובה להודעה מספר 0

בניית תוכנית תזונה, להתמיד בה במשך תקופה ארוכה, לא משנה מה, גם אם זה לקנות אבקות חלבון (כי זה המרכיב המרכזי בהורדת אחוזי שומן\ירידה במשקל), או לסחוב טונות לעבודה\לימודים.
גם אם אין לך זמן להתאמן, שזה בסדר ולגיטימי, התזונה זה הכי חשוב, במיוחד בהתחלה.
אם אתה רוצה עזרה בעניין, אתה מוזמן לציין גיל, גובה ומשקל (אפשרי מוערך אם מתבייש\חושש לחשוף את עצמך וכו').

@AmsalemDvir@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AmsalemDvir
חבר מתאריך 9.2.15
12 הודעות

13:13 05.08.15

3. חברים...
בתגובה להודעה מספר 0

אני סמוך ובטוח שה 20 דק' האלו לא יעשו כלום אם לא משלבים עם זה תזונה נכונה.
אני אישית דיברתי עם 3 אנשים (חברים מהעבודה) , שניים מהם הורידו כמעט 25 קילו ב 5 חודשים והשלישי הוריד 35 קילו ב 9 חודשים.
בנוסף התחטבו לפי איך שרצו.

רק בגלל זה אני שואל.. ברור לי שעל הנייר וממבט ראשוני זה נראה חרטא, עם זה אני מסכים.. השאלה אם יש משהו מאחורי זה או שבאמת חרטא.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

18:22 05.08.15

4. כל מה שאני יכול לחשוב עליו הוא שזה מכניס אותך למין ''שגרה''
בתגובה להודעה מספר 3

שאתה יודע שעכשיו אתה עושה את ה-20 דקות שטות האלו ומקפיד על תזונה מסודרת, והכל טוב ויפה. ה-20 דקות באמת לא יעשו יותר מדי, אבל מן הסתם אם תשנה את התזונה שלך, גם אתה יכול להוריד 25 קילו ב-5 חודשים. סה"כ זה 5 קילו בחודש, שזה 1.2 קילו בשבוע. תוצאה מאוד אפשרית אם אתה מקפיד על תזונה כמו שצריך, גם בלי להתאמן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד