ABA


"שאלת התייעצות בנוגע לשיטת EMS."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21839 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21839
AmsalemDvir
חבר מתאריך 9.2.15
12 הודעות
   08:43   05.08.15   
אל הפורום  
  שאלת התייעצות בנוגע לשיטת EMS.  
 
   היי חברים,
רציתי לדעת אם יש למישהו חוות דעת לגבי שיטת האימון הזו ?
המטרה שלי בגדול להשיל משקל ולהתחטב במשך שנה.

הבעיה - וכן אני יודע שתגידו שזה תירוץ וכאלה אבל זו האמת אין לי זמן להגיע למכון

אני מגיע כל יום בסביבות 7 בערב הביתה ויוצא ב 6 וחצי בבוקר.
אז על הנייר EMS נשמע מושלם .. 20 דק' בשבוע כמובן בשילוב של תזונה נכונה (הרי אין קסם בדברים האלה)

מה אתם חושבים ?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  חארטה Limp Bizkit 05.08.15 11:42 1
  הדבר הראשון שקשור לירידה במשקל זה omri87  05.08.15 12:41 2
  חברים... AmsalemDvir 05.08.15 13:13 3
     כל מה שאני יכול לחשוב עליו הוא שזה מכניס אותך למין ''שגרה'' Bar  05.08.15 18:22 4

       
Limp Bizkit
חבר מתאריך 2.9.02
3436 הודעות
   11:42   05.08.15   
אל הפורום  
  1. חארטה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אנשים תמיד מחפשים את הקיצורי דרך כי פשוט אין להם את הכוח רצון להשקיע כמו שצריך. פה בדיוק נכנסו המשווקים של EMS ומשחקים על הקלף הזה.

אין תחליף ליתרונות שחד"כ מביא - שיפור סיבולת, גמישות, כוח, יכולת אירובית וכו'...

עצה שלי - למצוא זמן להשקיע, אם אתה באמת רוצה את זה. ירידה במשקל (או עלייה) זה לא רק ללכת לחד"כ. זה לשבת במטבח שעות ולהכין לך אוכל למשך השבוע. צריך לקחת את העניין הזה מאוד ברצינות אם אתה רוצה תוצאות.

Ask any racer, any real racer. It doesn't matter if you win by an inch or a mile; winning's
winning.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
16647 הודעות
   12:41   05.08.15   
אל הפורום  
  2. הדבר הראשון שקשור לירידה במשקל זה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   בניית תוכנית תזונה, להתמיד בה במשך תקופה ארוכה, לא משנה מה, גם אם זה לקנות אבקות חלבון (כי זה המרכיב המרכזי בהורדת אחוזי שומן\ירידה במשקל), או לסחוב טונות לעבודה\לימודים.

גם אם אין לך זמן להתאמן, שזה בסדר ולגיטימי, התזונה זה הכי חשוב, במיוחד בהתחלה.

אם אתה רוצה עזרה בעניין, אתה מוזמן לציין גיל, גובה ומשקל (אפשרי מוערך אם מתבייש\חושש לחשוף את עצמך וכו').

@AmsalemDvir@


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
AmsalemDvir
חבר מתאריך 9.2.15
12 הודעות
   13:13   05.08.15   
אל הפורום  
  3. חברים...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אני סמוך ובטוח שה 20 דק' האלו לא יעשו כלום אם לא משלבים עם זה תזונה נכונה.

אני אישית דיברתי עם 3 אנשים (חברים מהעבודה) , שניים מהם הורידו כמעט 25 קילו ב 5 חודשים והשלישי הוריד 35 קילו ב 9 חודשים.
בנוסף התחטבו לפי איך שרצו.

רק בגלל זה אני שואל.. ברור לי שעל הנייר וממבט ראשוני זה נראה חרטא, עם זה אני מסכים.. השאלה אם יש משהו מאחורי זה או שבאמת חרטא.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24027 הודעות, 7 פידבק
   18:22   05.08.15   
אל הפורום  
  4. כל מה שאני יכול לחשוב עליו הוא שזה מכניס אותך למין ''שגרה''  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   שאתה יודע שעכשיו אתה עושה את ה-20 דקות שטות האלו ומקפיד על תזונה מסודרת, והכל טוב ויפה. ה-20 דקות באמת לא יעשו יותר מדי, אבל מן הסתם אם תשנה את התזונה שלך, גם אתה יכול להוריד 25 קילו ב-5 חודשים. סה"כ זה 5 קילו בחודש, שזה 1.2 קילו בשבוע. תוצאה מאוד אפשרית אם אתה מקפיד על תזונה כמו שצריך, גם בלי להתאמן.


He who makes a beast out of himself,
gets rid of the pain of being a man.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net