יומן פעילות
לוח שנה
מבזקי חדשות
תקנון
RSS
כותרות
כותרות לפי תגובה
ניקוי קוקיז
IP
להורדת אפליקציה
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
שיווק שותפים
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
"כמה חזרות צריך לבצע כדי להעלות במסת שריר?"
גירסת הדפסה
קבוצות דיון
כושר ופיתוח גוף
נושא #22431
מנהל
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
אשכול מספר 22431
MisterJonny
חבר מתאריך 27.4.19
24 הודעות
23:57
28.04.19
כמה חזרות צריך לבצע כדי להעלות במסת שריר?
כמה חזרות צריך לבצע כדי להעלות במסת שריר? אולי התשובה תפתיע חלק מכם...
מה דעתכם?
לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב
שתף
ציוץ
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
האשכול
מחבר
תאריך כתיבה
מספר
איך אפשר להגיד שחזרות הן הדרך לעלות מסת שריר? תזונה חלק של 70 אחוז להשגת המטרה.
תפתתפת
29.04.19
09:23
1
מאזן קלורי חיובי מעלה מסת שריר
yanivavraam
29.04.19
17:38
2
תזונה זה אספקט אחר. הוא התייחס לאספקט של האימונים והוא צודק במה שהוא אומר.
Alphonso88
29.04.19
17:46
3
אכן
MisterJonny
29.04.19
22:53
4
מה שהוא אומר בשורה התחתונה לעשות עד שאין לך כוח כבר ידוע הרבה שנים
yonal
18.05.19
08:36
5
תפתתפת
חבר מתאריך 10.6.03
13968 הודעות
,
3 פידבק
09:23
29.04.19
1. איך אפשר להגיד שחזרות הן הדרך לעלות מסת שריר? תזונה חלק של 70 אחוז להשגת המטרה.
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
yanivavraam
חבר מתאריך 9.1.17
140 הודעות
17:38
29.04.19
2. מאזן קלורי חיובי מעלה מסת שריר
בתגובה להודעה מספר 0
לא כמה חזרות
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Alphonso88
חבר מתאריך 26.4.14
1367 הודעות
,
2 פידבק
17:46
29.04.19
3. תזונה זה אספקט אחר. הוא התייחס לאספקט של האימונים והוא צודק במה שהוא אומר.
בתגובה להודעה מספר 0
יחד עם זאת צריך לזכור שחזרות של 1-5 זה למתאמנים מתקדמים מכיוון שמדובר על עומס גדול יותר ולכן הסיכון לעומס יתר overload גדל.
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
MisterJonny
חבר מתאריך 27.4.19
24 הודעות
22:53
29.04.19
4. אכן
בתגובה להודעה מספר 3
אגב, כל הסימוכין המדעיים לטענות בסירטון:
https://ironscience.co.il/%D7%97%D7%96%D7%A8%D7%95%D7%AA/
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
yonal
חבר מתאריך 1.9.03
15169 הודעות
,
4 פידבק
08:36
18.05.19
5. מה שהוא אומר בשורה התחתונה לעשות עד שאין לך כוח כבר ידוע הרבה שנים
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תגובה מהירה
למכתב מספר:
0 - הכותרת
1
2
3
4
5
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
למנהלים:
נעל
|
תייק בארכיון
|
מחק
|
העבר לפורום אחר
|
מחק תגובות
|
עגן אשכול
דרג לפי חשיבות הנושא
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ
rotter.net